文字：星期三心理学俱乐部成员:Alice(程覃)

    在星期三小组上了一堂《舞蹈中自我觉察》，由陈慧老师带领。我们学习了如何在音乐中感受自己的身体力量的传递与律动。也许我们当中没有一个人有舞蹈的底子，但我们都很投入，乐在其中。

    在第二环节的用舞蹈进行自我觉察中，陈老师让我们在35分钟的音乐中，随着音乐摆动身体，听到自己喜欢的音乐就站到圈子中间领舞，并寻找一个与自己有共同节律感的PARTNER，两人带舞至配对成功。

    整个过程中，A同学三次站在圈子中间邀请PARTNER均不成功。直到第四次才勉强找到了自己的PARTNER，为什么说勉强呢？因为只剩下4位同学没有找到自己的PARTNER，其中一位就是A同学，那么剩下的三位同学如过不主动寻找或者接受A同学则只能做剩下的咯！所以，在我看来，A同学和他的PARTNER都是挺勉强地才配对成功的吧？

    而剩下的两位同学却怎么也不愿意配对在一起。在音乐结束后的分享当中，他们两人都说出了自己的原因，“因为没有合适的音乐，当有了合适的音乐时却被老师停止了，相信对方也不一定和自己的节律感可以达到一致。”

    配对成功的同学中，有人说，“其实在后面的音乐里我感受到了新的动感与体验，我的节律感与XX很相似，但是因为已经找到了自己的PARTNER就不好意思再换了。”

呵呵，听着这样的分享，让我联想到了现实生活中的男女关系。恋爱与婚姻如同一场盛大的舞会，我们都站在舞池外，音乐的韵律让我们蠢蠢欲动，但是谁都不敢领先进场，害怕被嘲笑，害怕找不到适合自己的舞伴。当有人鼓起勇气上场，台下的为了不做最后一个独舞者，就匆匆地接受了那个主动邀约的舞伴。随后的音乐随后的舞者，一切也许已经相逢恨晚了。也有人主动上台多次，却一直得不到台下的青睐。但只要不停地舞，不停地表现自我，总有一天，有一个人愿意欣赏你，愿意与你共舞。也有人一直不愿上台，只愿观望，望着、望着便曲终人散了。

    我承认自己在这场配对游戏中也是一个被动者，虽然心在澎湃，但身却不敢随意而动，直到群舞当中，才真正地释放自己，跟随大伙一起起舞。可以说，这也是我随遇而安和从众的性格使然吧？

    当只剩下两位同学还未能配对成功时，我们当中一些同学都主动地舞起来，鼓励两位同学主动一些，再主动一些，就如同当我们单身的时候，身边的亲戚朋友总是鼓动你，咶噪你，希望你能早日成家立业一样。但是越是鼓动，我们就越是不愿意主动。因为“剩下的就是剩下的，为什么一定要我主动呢？”“Timing不对，场合不对，人也不是我想对的那个。”

    在舞蹈中觉察自我，在舞蹈中觉察情感人生。这是我的收获。

    最后，陈老师用《西游记》的角色向我们介绍舞蹈艺术治疗与心理学的联系中说到，舞蹈的四个层次分别：

1．  猪八戒——精神分析——本我

2．  沙和尚——规矩——行为主义

3．  孙悟空——自我主义——人本主义

4．  唐僧——超自我主义

不过太深奥了，我觉得不太好理解，只能先记录一下，以后慢慢理解咯！