四个半月时，我就开始着手阿木尔的辅食了。虽然书上总说别把给婴儿做饭搞得太隆重，但我想，这吃是人生头等大事，尤其是孩子的第一口饭，总得有滋有味吧。经过近一个月的摸索与实践，我还是总结了一些关于辅食的经验，并创造了一些食谱。在这里，给准备为宝宝添加辅食的妈妈们提供一些参考。

什么时候加辅食

  书上给的时间基本是4-6个月，我看过国外给小孩子加餐的一篇文章，他们都是从六个月开始的。我的经验是还是看自己孩子的表现，象阿木尔四个月之前看别人吃东西就已经目不转睛了，并不时地吞咽口水，加上正逢秋季，是可以加辅食的好季节，因此，我选择了打完预防针之后的两三天开始给他吃第一口食物。当时，正是他四个半月的时候，时间刚刚好。所以，这何时加辅食，孩子是关键，得看他是不是准备好了接受新的食物。

第一次辅食加什么

  关于这第一次加的东西，我也是看过很多博客论坛，多数还是以蛋黄为主。后来看到一个小儿营养专家的访问，她建议还是先吃易消化的米粉最为适合，因为蛋黄容易引起过敏。所以，我还是选择了米粉做为阿木尔的第一口辅食。效果真是好极了，小半碗的米粉一会就被吃掉了，便便拉的也还凑合，第一次有点稀之外，其他的就很正常了。米粉吃了三四天后，我试着加了一点蛋黄，吃的仍然很香，也没有不良反应，第四天基本就是半个蛋黄了。阿木尔接受的很好。这里要注意的是，鸡蛋冷水煮十分钟既可，蛋黄外别有灰色，这样才能保持铁的成份不丢失。

辅食如何多样性

  阿木尔吃了十多天的米粉就表现出了八分的反感，其实我还是很费心细地，或用蛋黄拌米粉，或用胡萝卜泥拌着吃。但他可不领情，小嘴一抿就是不肯多吃。后来我煮过一点小米粥给他尝了尝，感觉他还是比较喜欢吃，蒸过一次土豆泥，可能是土豆不太好，他不大喜欢吃。再后来从书上看到一个蒸果泥，感觉不错，试做了一下，阿木尔果然欣然接受，从那次起，每天一顿果泥是必有食品了。

  枣内含的铁较多，营养成份也高，我尝试着做了一次枣泥小米粥，阿木尔吃了整一小碗。不过我看到用做枣辅食的方法不多，不知道是不是不合适婴儿吃。但阿木尔吃的没有不良反应。

  婴儿辅食的确不需要太隆重，不必为了那一小口花太多的时间。我们做饭的时候，我会后放盐，以便可以把阿木尔能吃的先挑出来。有一次做了一锅汤，里面有肉有白菜有山药等等。我挑了一点白菜和山药磨成泥给阿木尔吃，他反应好极了。前些天，阿木尔的爸爸买了一台豆浆机，可以用果蔬浆，用南瓜芹菜大米放在一起煮，不一会就做出了浓浓的汤，特别适合小孩子吃。没有豆浆机的朋友，可以把南瓜等这些食材煮熟后，磨成泥，也是不错的选择。

  辅食花样再多，也不要代替主食。一定每天要保证500ML以上的奶，这是必须的。而且辅食的选择要以补铁、维生素为主。这样宝宝就可以健康成长了。

果泥：

苹果半个，削皮去核，上锅蒸十几分钟。后将蒸好的苹果放入搅拌器打成泥。这做法也适合梨泥等。

枣泥粥：

两三枚，蒸几分钟，后去皮去核，将肉磨成泥状，与小米一起煮熟。