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   每天都坚持喝一碗，连续喝，以前的白发不会复发，不仅白头发不见了，而且皮肤也会变白皙和光滑，气色也比原来要好!好东西要大家分享，其实熬这个粥很简单。
　      原料：　黑豆(1小把)、黑芝麻(1小把)、黑米(2把)　、薏仁(3把)　、大米(2把)　、核桃(2个)、百合(10片)、　红糖适量。
　核桃也可以换成花生米。
  以上是两个人的量。
　做法：　
  每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。
  第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!