爱看第一财经的《头脑风暴》，今天的话题是职场压力，还请来了非常喜欢的唐骏和张怡筠博士等人，看到他们智慧的碰撞和分享。其中有些话说得好玩，把他记下来：

压力产生的原因，是因为对自己期许过高，追求完美；或者一些事情超出自己的能力控制，但一般都是有追求的人才会有压力。袁岳调侃了一句，看来自暴自弃的人没有压力。窃窃地说，看来自己还是个小有追求的人。嘿嘿。

那么如何减压呢？像唐骏在微软的有段时间，经常凌晨3，4点醒来睡不着。还有个老总当年是空降兵，来到一个自己不熟悉的领域，存在身份认同的问题，一直徘徊在是走是留的门口。他们都挺过来了，是怎样做到的呢？

唐骏分享了10多年的经验之谈“唐氏减压法”，这是一种心理暗示，也是底限减压法，就是说从最坏的角度，做最坏的打算来看，自己会有怎样的损失。大不了工作没有，我们凭借劳动的大脑和双手，依旧可以创造未来。当然，这样想并不是让自己消极面对，我们姑且叫它精神胜利法，即战略上藐视，战术上重视。这样，如果做到了，岂不是又多了一份欣喜和成就感？

还有个人说的也很好玩，他说我们身边就3类事：自己的事，别人的事，老天爷的事。我们经常是忽略自己的事，爱管别人的事，担忧老天爷的事，如果能够多管自己的事，少管别人的事，不想老天爷的事，压力会轻松不少。

说到80后的压力问题，现场观众提到说，有买房的压力，父母养老的压力，孩子抚养的压力，都是实在摆在我们面前的。唐骏说这是种奢侈的压力，美国人都是35岁左右才买房，20多岁考虑有点早，他这个年纪还在打工。鄙人认为，有对美好生活的憧憬和责任感是好的，当前社会的体制结构也是有问题的，如果我们不能改变客观环境，能改变的就是自己的行为和努力。沉浸在工作中，好好努力。树立适当的目标，一定要根据自己的能力来哦，否则只有不断地焦虑和愤青。

人生是马拉松，希望我们优雅而从容地走过。