这是今年夏季高温期间，每周日组织的晨练徒步活动，项目时间短，每次2-3小时，运动强度不大。线路，组织者经过精心挑选和充分准备。这种活动即达到了锻炼身体目的，又不感到太累，吃不消。

8月19日（周日），第七次晨练，早6点在大本营集合，坐大巴出发，半小时后，6.30即已到达兰溪姚郎村茶山脚下，于是80多人，兴致勃勃，开始向茶山的金兰黄大仙古道进发。这80多人中，有60多岁的退休人员，有10来岁的小学生，有公司白领，有教师，总之是一群户外活动爱好者，每次活动都会看到熟悉的面孔。

第七次徒步活动，用图片说话。

1：香溪镇姚郎村茶山脚下村道边，一树花开得格外鲜艳，在绿色的山野衬托下非常醒目，一大早看见相当舒心，我跟着队伍已经从花旁走过去了，觉得还是应该为这树花留影，虽然我不知这花叫什么名字，我停下脚步调转头，用手机拍下了花的俏丽容颜。

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2：这座海拔不高的山不知为何叫茶山，毛竹却非常多，早上竹林的光影明暗强烈，晨光洒在竹稍上，徒步的队伍因体力差异已经拉开了距离，我在竹子间隙中，拍下了三三俩俩行走的队友。

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3：在半山腰上，看淡蓝色的天空背景下，远近山峦极有层次感

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4：一位女士，徒步活动，带这她的宠物狗小黑，真是形影不离，不离不弃。

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5；满山竹林，非常茂密，唯有这根竹，离开群体，独享空间，弯着身躯，打着问号，向天发问，俺象伞不？

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6:快到山顶，太阳已升得老高，阳光透过竹叶，散发光晕。

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7：到达山顶，地理位置显示是茶山垭口，这是路牌，标明“金（华）兰（溪）黄大仙古道”，海拔419米。这条道，古时没公路，是通往兰溪另一个乡村（灵洞）的捷径。

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8：队友们都喜欢在标志性的物件或位置前拍照留念，这是自拍的女士。

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9：下山途中，这朵野花引起我注意，于是蹲下拍下了它的身姿，“山花独秀”，你深藏山中，无人来嗅，无人来识，今天我闻到了你的芬芳，看见了你的美艳。

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10：下山半途，一栋废弃的老泥土屋旁，立了块标识牌“金兰黄大仙古道”海拔250米，指引着下面不远，即是兰溪著名旅游风景区，灵洞乡的“地下长河”。

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11：废弃的老屋，孤零零立在这里，风雨飘摇，尚未倒下，在做着古道边重要的历史见证，想必主人早已下山，在那平原地带，造屋精装，过着城里人式的生活，听噪音，喝自来水，却不再有了山里的清净与悠闲，与世无争，已经久远。

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12：兰溪灵洞水库。好一汪绿水。

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13，三位女士，在水库大坝山摆出造型拍照，这些热爱户外运动的女士，在拥抱生活，拥抱蓝天，拥抱大自然！一大早，不睡懒觉，参加运动，过一个健康的早晨，比什么美容产品都强。

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14：这一群人，坐在水库大坝上休息，小女孩提议给他们拍照，为求照片生动，并要求他们往两边摆出手势，而我却在小女孩后面，是不是有点螳螂捕蝉黄雀在后的意思？

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15：队友们从水库大坝上走下来，见我在拍照，故意做出造型配合我，挺善解人意。

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16:灵洞水库下来，经过一个村庄，小溪上有座老桥，看来时间久远，充满沧桑感。

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17：从姚郎村，翻过茶山，用时3小时，看时间是上午9.30，到达灵洞地下长河区域，我回头往刚刚翻过的山头仰望，山顶上正巧有几朵白云飘过，路边几束花似乎带着美丽的笑颜，为我们送别!

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18：第七次晨练圆满成功，这次活动大合照，每次活动都会有一张。

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