【导引】“其实，你已经落入了他们的一个思维陷阱，这种陷阱称为‘二元对立思维’，它把所有事物都看成包含势不两立的双方，非黑即白、非左即右、非美即丑、非强即弱、非赢即输，非大即小、非贵即贱，非非即即无穷无尽，你心目中已经没有一个真正完整的自我，而是变成了一部不断自我切割的切割机。”天石说……

焦虑和虚幻的自媒体

自媒体给人们带来的最大影响就是焦虑和虚幻，如一位好莱坞作者这样感叹道：“如今人们都把自己想象成了超人，却无法容忍微小的不同观点看法，电影特技永远跟不上人类的自我幻想膨胀。”

的确，在现实生活中，你会看到一位其貌不扬的小白领到了网上就变成手持核武指点江山的巨人，一个退休足球教练到了网上就宣布成立一个新国家自封大总统，各类奇怪例子大家习以为常，久而久之大家自己也跟着进入到这种“常态”中去。

为何如此？如今到处都在做着同样一件事，那就是贩卖不满和焦虑；银行说你穷，美容店说你丑、医院说你弱，老师说你笨，作家说你傻，连那些历史学者都跑出来告诉你“中国两千年历史没有前进过，你其实活在两千年前。” 你在他们眼里马上就完蛋了，除非你购买了他们的产品，听从了他们的说教，你竟然不知不觉地相信了，结果一发不可收拾。

如何摆脱“二元对立思维”

其实，你已经落入了他们的一个思维陷阱，这种陷阱称为“二元对立思维”，它把所有事物都看成包含势不两立的双方，非黑即白、非左即右、非美即丑、非强即弱、非赢即输，非大即小、非贵即贱，非非即即无穷无尽，你心目中已经没有一个真正完整的自我，而是变成了一部不断自我切割的切割机。

于是，你不断在超人和蚂蚁之间来回切换，试图活在各类别人塑造的场景和角色里，一会儿当皇上，一会儿当奴隶，因为找不回那个真实的自己而无比焦虑，焦虑又会把你推入幻觉，而这种幻觉被投射到你眼里的所有事物上，你会觉得这个世界对你太不公平，所有人都让你委屈，你开始愤恨自己身边的人，最终扩大到愤恨整个世界。

如何摆脱这种思维陷阱？首先，你要消除自己心目中那个超人，站在一个比超人更高的地方看超人，用上帝视角把他虚化掉，让自己对自己真诚一点，活在上帝里面比活在超人身上更真实，其次，学习做一只蚂蚁，勤勤恳恳地埋头工作，为每一点成绩幸福不已，不断感恩，那么最微小的存在感也变成最幸福的人生点滴。

【关于】天石，旅美地缘政治学家，在美国生活三十余年，创作时评数千篇，散见于海外报章和国内网络媒体。全面、平衡、包容、理性的观点、思想为海内外政界、学界与传媒界所称道。