刘宇翔哥哥来了

    “刘宇翔哥哥来了”这句话在孩子们中很快就传开了。的确，在这个圣诞节开心的事实在太多了，平安夜晚会刚刚结束，刘宇翔哥哥又来培训中心跟大家一起过圣诞节了。

    自他入选国家队后，就很少有机会回黄山，前段时间又是征战亚运会。他的照片至今还挂在培训中心的冠军墙上，他如今取得的这些成绩总是激励着培训中心现在的20多个孩子。这次回黄山除了看望大家，还有就是将自己刚刚在美国学习的一套赛前热身拉伸训练方法跟大家分享，也算是一份圣诞礼物吧……

   这次回黄山就一个感受：“人多了，很多小朋友都不认识了。”只认识几个大孩子还有之前经常一起参加比赛的小选手，其他都是陌生面孔……但所有的学员都认识他，好歹他也是国家队小明星了，照片还一直挂在体能教室那面冠军墙上。

个子还是最高的，一副彬彬有礼的样子……

在分享自己在国家队刚刚去美国学的一套拉伸训练方法……孩子和家长都在认真观看

先将欧阳正、方巴斯腾俩给拉出来练练……分享一下自己的感受和体验，随后欧阳正也将自己的体能训练方法跟他们俩（刘宇翔、方巴斯滕）一起分享交流……

分享技术动作要领……

三个班的体能教练在和他一起交流体能训练方法，体验每个动作的对身体产生的不同感受……他介绍说说这套方法以后大小学员都可以练习，这套训练方法共有十组，每组十个重复动作，小学员训练数量和强度可以小一点。