专业熏陶，受益匪浅

——记学员参观上海运动员训练基地

对于职业高尔夫运动来说，良好的体能条件是必不可少的。运动体能是运动员提高运动技术水平和创造优异运动成绩所必需的身体各种运动能力。它是运动员机体对外界刺激或外界环境适应过程所表现出来的综合能力，与运动能力有关，与人体适应能力有关，与人的心理因素(主要是意志力)有关。

  为了让孩子们体会并且感受专业运动员的训练水准和训练强度，培训中心特意安排学员们来到了上海体育总局位于上海东方绿洲的训练基地参观学习。参观过后，孩子们对这次上海之行深有体会。纷纷写下了自己的感受……

——张宇聪

1月5日，培训中心组织我们来到了上海运动员训练基地参观，去看看那里的运动员是怎么训练的。

我们首先来到了游泳池观看游泳队的队员们训练。他们先在岸上做了准备活动，下水后游的十分轻松，动作非常优美，速度也很快。而且他们训练的很刻苦，一下水就是几千米，然后才能上岸休息，根本没有一点偷懒的想法。哪像我们打高尔夫，打了几个球就想偷懒，休息。所以会去以后我一定要向他们学习。

接下来，我们来到了羽毛球场，看见队员们的扣杀强劲有力，爆发力相当好，每个球都打的十分精彩。虽然已经大汗淋漓，但还依然坚持训练，真是非常刻苦。

然后，我们去了排球场，看见队员们正在练习一传，她们练的也十分认真，丝毫没有受到外界的影响。

最后我们来到了室内足球场，看见有十九个队员在球场的一角做准备活动。而且我们也耐不住性子上场踢了一会球。

从这次观摩中让我看到了运动员们艰苦的训练，让我懂得了训练一定要刻苦+认真+努力。这些上海队的运动员们就是我们很好的榜样，我们一定要向他们多多学习！争取在训练中做到不怕苦，不怕累，克服一切困难！正所谓“训练多流汗，比赛少流泪。训练多动脑，比赛少烦恼”。

——师君

1月5日，我们乘着大巴去了上海，这次去的目的是要参观啊东方绿洲梅隆训练中心。要看看那些运动员们是怎样训练的。

中午，我们抵达了上海，午饭后便开始参观了，首先来游泳馆，一进来，便看到一群游泳运动员们在岸上热身，他们的身体十分魁梧，这可不是很容易就练成的，要下水了，只听他们教练说要9个来回，不禁心想：要是我的话能不能做得到？开始了，一个个运动员们如蛟龙下水，在水里活动自如，十分灵活。一个来回，两个来回，三个来回……看他们游泳，我感到有些惭愧，他们都有一种不服输的精神，练的是十分刻苦，想想我自己，平时跑步还不好好跑，累了就用走的，比起他们，我吃的苦算的了什么！

接下来，我们来到了羽毛球馆，之后又到了女排训练馆，看到教练将排球抛向运动员，练习一传。每个运动员都很认真的对待每一个球，为了接到球，不惜摔跤，虽然是女生，但是她们和男生一样硬。

后来，我们到了体能综合训练馆，里面有一些健身器材，用来练习各个部位的肌肉，我们也开始尝试起来。不一会，我的视线转移到了那些运动员身上，之间他们悲伤扛着数公斤的杠铃，一步步的走，他们咬着牙，迈着沉重的步伐，我又被眼前的一幕震撼了。

我和他们比起来是多么的渺小，那些刻苦拼搏的场面都印在我的脑海里，激励着我，我以后一定会努力，打好高尔夫。

——赵启昊

为了让我们了解职业运动员的训练精神，严伯伯在2010年1月5日和教练们一起带着我们来到了上海东方绿洲训练基地参观。

第一个参观的运动是游泳，只见每一个游泳运动员都卖力的游着，没有一个人在偷懒，听说他们训练的强度很大，每天都要游好几公里，换做我们，早就叫苦连天了。

接着吗我们又去看水球运动员们练习冲刺游，他们像一条条穿梭在水中的鱼儿一样飞快的游着，打球也需要爆发力，所以我们都会练习冲刺跑，看来每一项运动都是想通的。

然后我们来到了羽毛球馆看羽毛球运动员们打羽毛球，但他们各个球技高超，还有一个女生居然和四个男球员打，真的是太牛了。

看完了羽毛球，我们又看其了女排，只见他们的教练不停的仍球，让队员们尽量打回每一个球，看着他们努力刻苦的样子，再想想我们，真是惭愧。

随后我们又来到了体能室，那里有好多练习不同位置力量的器材。当时正好有几位羽毛球运动员在举杠铃，他们咬着牙，坚持着，也许正式这种坚持的力量，使他们成为了优秀的运动员。

通过这次参观，我学到了很多东西。我也想向他们一样，认真，刻苦，努力，成为一名优秀的球员。