冬季体能强化训练（图片更新中……） 

    对于职业高尔夫运动来说，良好的体能条件是必不可少的。运动体能是运动员提高运动技术水平和创造优异运动成绩所必需的身体各种运动能力。它是运动员机体对外界刺激或外界环境适应过程所表现出来的综合能力，与运动能力有关，与人体适应能力有关，与人的心理因素(主要是意志力)有关。

    有人说：体能是“基础中的基础”。职业运动领域的众多经验告诉我们，长期的持续的体能训练是保障运动员的职业生涯质量和可持续的基础。忽视科学有效的体能训练，就很容易导致运动员的职业成长出现瓶颈或者就是容易在比赛和训练中受伤。

    因此，持续的有针对的体能训练应当作为青少年高尔夫训练系统的重要组成部分。黄山青少年高尔夫培训中心从创办开始一直就把这种思想贯彻到教练组的训练过程中。

    冬季是体能强化训练的最佳时机。为此，培训中心特制定了科学系统的冬季体能强化训练计划，并通过专业的体能教练赋予实施。本次冬训从十一月底开始，按计划将持续到明年三月份。冬训内容包括：灵敏性训练、协调性训练、柔韧性训练、速度训练及适度的力量和耐力训练。

    我们希望通过本次冬季体能强化训练，能够全面提高在训学员的身体素质和运动能力。我们也期待着学员们在来年的青少年高尔夫赛场上大显身手，取得好成绩。

                                            蛙跳

                                           四肢并用

                                            热身跑

                                          内高抬腿

                                          交叉步

                                           踮脚跑

                                     压腿（张宇聪、陈泽山川）

                                    压腿（李英宰、石昱婷）

                                            正踢腿

                                  王茜月（左）、欧阳正（右）