从培训中心谈青少年高尔夫的养成之路

                                        作者  曾文弘（教练） 

    自2007年9月起,中国黄山青少年高尔夫培训中心正式启动运作,回想当时只有四名学员刘宇翔、陈泽山川、梁宛靖及石昱婷,到今天短短一年多的时间,在青少年高尔夫圈子里,还算小有名气,家长一个个愿意将孩子往黄山送,心中感到无比的欣慰,证明我们的付出是得到广大社会大众认可的,在此感谢雨润集团祝义才董事长,黄山国际商务推广公司总经理严军先生,二位领导前瞻的眼光,让国内青少年有个良好的训练环境,黄山高尔夫乡村俱乐部总经理赵晓耘女士,副总经理钱晓芸女士及黄山国际商务推广公司副总经理张频女士,在孩子的生活照料上,倾全力给予最大的支持,让孩子在食、住、行上没有后顾之忧,能够专注的练球,在国内青少年赛场上取得优异的成绩,也感谢培训中心的所有家长,对教学期间的信任与支持,才能让这些孩子的路走得更平稳,更顺利,培训中心也将坚持“狠抓基础,从严训练,以德育人,全面发展”的办学宗旨,继续走下去,我们期盼中国高尔夫走向世界的梦想从这里起飞.

    趁着培训中心开设博客,我也把心里对青少年养成的浅见及在培训中心任教的心得点滴,与大家分享,希望对所有热爱高尔夫的家长及青少年都有所帮助.

    只要是喜爱运动的朋友都知道,高尔夫是个运动生命长,相关产业附加价值极高的一种运动,但相对来说,高尔夫在孩子的养成过程也是需要耗费精力与金钱的,所以必须尽早规划,这样才能让您的孩子赢在起跑点.

    现今这个功利社会,很多孩子从小到大都被灌输要好好读书,将来才能考进好的高中,考进好的高中,将来才有机会踏进重点大学,所有要引导孩子走进职业高尔夫的家长,一定要有跳脱现今教育体制的思想准备,当然我在这里所说的不是要有志往职业球员发展的孩子都要放弃学业,而是要学业与球技兼顾,成为一名文武兼备的高球好手,例如米克尔森及索伦斯坦等世界级球员,都是等到读完大学才转进职业,我常在跟培训中心的学员家长聊天时谈到,从青少年到职业球员这条路是很漫长的,不是三年,不是五年,我认为至少是个十年计划.

青少年高尔夫10年培训计划(8岁—10岁左右起步较为合适)

第一阶段：二年

目标：进入单差点

要点：

    ＊安排适合的教练及训练场地

    ＊培养孩子对高尔夫的兴趣

    ＊练球量不用多,但须将基础动作稳固

    ＊加强灵敏性及柔韧性运动

    ＊重点在于短杆训练

    ＊多阅读有关高尔夫书籍

    ＊认识高尔夫并能享受它

第二阶段：四年

目标：将差点降至5以内

要点：

    ＊将孩子交给专业人士引导

    ＊每日击球训练量化

    ＊多看比赛转播,吸取选手宝贵经验

    ＊依状况调整训练模式,让基本动作更扎实

    ＊加强速度及耐力训练

    ＊制订年、月、周及每日训练表

    ＊培养一套适合自己的训练方式

    ＊参加比赛从中了解自身不足部份,再请教练修正

    ＊家长应以平常心对待,期望值不应过高

第三阶段：四年

目标：将差点保持在0左右

要点：

    ＊时时充实自己,强化外语能力,为日后出国比赛做准备

    ＊家长切勿给予过多成功压力,否则容易适得其反

    ＊青春期发育完全后,可使用器械,加强肌力及爆发力

    ＊着重心理建设,家长可以扮演辅导角色

    ＊多参加大型国际比赛,增加实战经验

    ＊参加职业考试及巡回赛考试,迈向职业之路

    现在国外许多知名的世界级选手有多数启蒙者是自己的父母亲,我常碰到家长问我:孩子要几岁开始打球,比较适合?我认为8岁以后会比较恰当,8岁以前孩子身体发育还不是那么完全,专注力也不是那么的高,当然以启蒙的角度来说的话,是越早越好,家长可以从旁做适度的引导,增加孩子对高尔夫的兴趣,早一点开始有机会早一点成功,但也有可能早一点放弃,早一点回头,有些孩子可能头脑聪明,学习成绩很好,但打起高尔夫却一直无法突破,像这样的情形,我就会向家长建议,让高尔夫成为孩子的业余爱好,职业高尔夫比赛比的是挥杆的稳定度及心理素质,动作可以边打边修正,心理素质却是予生俱来,虽然可以后天训练,但有些东西却是勉强不来,如果一位小球手在开始比赛后,无法克服比赛期间巨大的压力,成绩不理想,毫无成就感可言,高尔夫就会变成一个摆脱不掉的恶梦,不仅挫折感重,连带对高尔夫就会变得毫无乐趣,所以在第一阶段来说,家长对孩子的兴趣引导是很重要的.

    高尔夫是一个需要投入大量训练时间的运动,每天至少需要四个小时以上的练习,这还不包括下场时间,也就是说每天要抽出半天的时间来做练习,这是令家长非常头痛的问题,课业及训练无法兼顾,往往只能让孩子到周末练习,一般学校也不会同意让孩子半天上课,半天练球(尤其是升学率高的重点学校,更不可能),以澳洲、美国来说,上午上学,下午练球,是目前国外孩子的标准模式,以我们本身黄山青少年高尔夫培训中心,也是采用这种模式,上午学校文化课学习,中午专车接孩子回来吃午餐,下午练球,让课业及球技兼顾.

    在一般社会大众的眼里,高尔夫还是一项贵族运动,相对培养孩子的训练费用也是相当的高,以国外教学机构,一年所需费用大约是八万到十三万美金左右,是笔不小的开销,选择更须审慎,我建议孩子要送出国前,在国内先有一定的基础(差点5以内),再出国深造,对孩子才会有大的帮助.替孩子选择教练时,家长可先行与教练沟通,让教练能了解孩子的状况,将磨合期能缩到最短,使训练得到最大的成效.