今天下午到重庆市广播电视大学的工商职业技术学院给学生们开了一个讲座。现应学生要求，将讲座的PPT内容贴到博客中，供学生们备忘。

自信的风采

——大学生形象设计

一、什么是形象？

一个人在他人眼里的整体表现

●天然形象：长相

●外饰形象：发型，服饰

●行为形象：表情，体态，动作，言谈

●内在形象：人格，品位，修养，才华

每个人皆通过外在形象展示内涵与特点

由外而内修炼，由内而外展现

相识重仪表，相知重内涵

二、形象有多重要？

第一印象

良好个人形象是事业成功的重要前提

自信是良好形象的内在支撑和外在标志

要生活在自信和快乐中必须重视自己形象

良好外形加上自信举止谈吐才能赢得尊重

个人形象的建立和完善是良性循环过程

三、如何提升自我形象？

(一）提升天然形象

相由心生

40岁以前，相貌由上帝决定

40 岁以后，相貌由自己决定

35岁以前靠容貌，35岁以后靠气质

善良，宽容，感恩，淡定，快乐，自信

世上没有丑女人

只有不爱打扮的懒女人和不会打扮的笨女人

(二）提升外饰形象

1.干净整洁

杜绝不洁不雅不敬的动作：

掏鼻孔，擤鼻涕，挖耳朵，擦眼屎

打喷嚏，打饱嗝，打呵欠，伸懒腰

剔牙齿，修指甲，搓泥垢，挠痒痒

提裤脱鞋，摇晃腿，乱吐乱扔

修饰避人！

2.发型

根据脸形造成视错觉

发长与身高成正比

与服饰风格协调

勿滥加装饰物

3.服饰

扬长避短

三色一花

鞋袜与服饰浑然一体

袜子颜色与皮肤衣裙一样或稍深

袜子勿残破

袜口勿外现

如何穿西装？

如何扣？

三色一花，三一定律

三点一线，三大禁忌

领带夹

禁忌：

夹克衫打领带，内穿多件羊毛衫

不见衬衫袖口，衬衫内穿高领内衣

无领带时仍系衬衫领口

(三）提升行为形象

1.表情

气质＝神情特征+肢体语言特征

面带三分笑，礼数已先到

微笑是一个人能力和品行的最好体现

它能使别人感到信任和依靠

如何微笑？

笑不露齿：常规表情

露八颗齿：更多热情

2. 体态

挺拔端庄与敬人程度成正比

●站姿

并膝提臀，挺胸收腹

沉肩开肩，头在肩后

●坐姿

左进出，轻坐起，忌满座

●走姿

走一字步是培养气质的最好方法

3.交友五步曲

微笑－点头－你好－介绍－是是是，但是

4.言谈

语速慢一点，声调低一点

十字箴言：

您好，请，谢谢，对不起，再见

学会赞美，尽可能肯定对方

不打断，不补充，不纠正，不质疑

个人隐私八不问

收入 ，年龄，婚姻，身体，住址，经历

信仰政见，所忙何事

（四）提升内在形象

卡耐基：成功＝15%智商+85%情商

情商：

自我激励，意志坚定，兴趣广泛，性格开朗

换位思考，人际关系顺畅，心理承受力强

思路决定出路，目标决定高度

心态决定状态，细节决定成败

大学生—准职场人士

大学校—试错实验室

维护自尊

表示敬人