过年过节，人们总喜欢忘情地大吃大喝一餐，不觉之间，吃得太多。这样的事，十分常见。如果饭后引起腹痛、腹泻，或呕吐等，这说明你得了伤食症状，西医称之为胃肠炎。
不过，根据中医针灸理论，如果病情不严重，可在家自我护理即可。具体办法是：
首先，饿一至两餐，如果实在太饿，或太渴，可自己喝些滚开水冲的糖水。
同时，可用热水袋或电吹风在肚脐眼周围进行热熨半小时至1小时。
饿完后，便可以煮点粥喝，一般不须去医院。
但如果腹泻、腹痛太厉害，则可能须去医院。