美国心理专家如何帮助我们稳度“青春暴风期”

       文：米雪

朋友们读了近期几篇博文，一定以为捷和我之间的关系很融洽，都是风和日丽的日子。其实不然，我们也一起经历无数阴霾，直到现在也不时晴转阴。曾经，还经历了激烈的暴风雨。

“青春暴风期”让我手足无措

 青春期，美国人主要指13岁（Thirteen）至19(Nineteen)这段Teenage，有人称这个年龄段为“Stormy Age”，我翻译为“青春暴风期”，这个时期的孩子生理心理开始成熟，有了独立自主、寻求自我的渴望，对于周围的人和事可能偏向抗逆，父母自然成为他们“爆发”的主要对象。每个孩子的暴风期长短和强弱不同，但对父母和孩子来说，顺利过度保持健康心理都是挑战。

捷也不例外，我们的问题更大，因为我们对教育孩子不开窍，小时候只是一味惯他。有一段时间，我和捷闹得很僵，像搭错线的电路，一碰就冒火。常常是，我一开口，捷就进入“备战状态”，有时还冲我大声喊叫。而捷和我谈事，我的态度也不好，没几句，我就因不同意刺激话语脱口而出。

我的心情因此很糟糕，感觉自己也处于烦躁的“暴风期”，可又无奈。直到有一天，捷学校的辅导员找我谈话，说捷最近很反常，常和同学老师闹别扭，辅导员和他谈了几次都不见好转，捷本人也很苦恼。辅导员认为问题和家长有关，建议我们求助于心理咨询治疗师，

在美国寻求心理咨询是正常的事

我一时难以接受这个建议，找心理专家，是不是说明我们有问题啊？学校是否小题大做？以前在中国，去看心理科医生，不被看作这人精神“有毛病”？

可是，我的朋友劝我，在美国，寻求心理咨询是很正常的事，心理状态是人体的重要组成部分，同样需要“有病治病，无病防病”。有时我们的“心结”是自己打下的，自个儿解不了，只有求助于专业人员。如夫妻、亲子、朋友等关系，如果不及时解开心结，可能越来越严重，影响到正常生活和工作，有的人还导致精神失常。而且，捷的辅导员说，学校的老师有50%都用过这种方式给自己解压。

美国有比较先进和完善的心理咨询和治疗体系，我终于决定体验一回。

借助外力共同抵抗“暴风雨”

咨询师Nancy 亲切友善，像一位老朋友和我们拉家常。我想，这是她的起码职业素养，不然，我们怎能和她谈心里话呢？

在美国，像Nancy这样的的治疗师是Therapist 不是Doctor，因此不能称为“医生”。

所谓的咨询，就是谈话，每次45分钟。给我的感觉是，Nancy就像一位耐心的“倾听者”，一边认真听我说话，一边做笔记。又是理智的“引导者”，不时导领我找问题，有时觉得话虽是我说出来的，但其实是她希望的结论。

说实话，由于没有明显抑郁症等症状，我对这种 “治疗”的实质结果很难下结论，但Nancy至少帮我们调整家长和孩子的角色位置。我生长在中国，那个年代孩子要绝对服从父母，父母的教育手段也较简单，我们自然缺少尊重孩子的理念和经验。而美国提倡家长尊重孩子，教育手段不可用打和骂，对我来说是个陌生的课题。

教育美国孩子有太多需要学习的内容，从最简单的做起吧：不对捷“吼叫”。以前对他不满意，一些话就毫不控制地冲出来，如，“你要把我活活气死啊”、 “我怎么养了你这样一个孩子”、“你太不争气了”、 “你翅膀硬了是不是”等。

每次生气，我都做一口深呼吸，把这些难听话“咽”下去，待自己心情平静了，再回头和他谈问题。捷也承诺要改掉一些坏习惯。

心理咨询给我的感受，值得一提

 寻求心理咨询不是丢脸的事，每个人都可能有过不去的坎儿，憋在心里苦了自己，也殃及别人。其实许多“严重”的问题，不那么复杂，我们自己身在庐山不识真面目，而旁人，尤其是心理方面的专家，一眼就看出来了，还能提供解决问题的好办法。

找专家代价高，其实家人和朋友之间在保持心理健康方面，也可以做到许多“自助”和“互助”，但有两点要注意。

要找到正确的“倾听者”。其实Nancy花许多时间倾听，只是她不是被动地听，而是积极帮助我们寻找问题根源和解决问题的方法。所以，我们平时找朋友谈心，一定要找准对象，别找个人听完了还冷嘲热讽：“都是你自找的啊！” 或“我早就知道有这一天”。也不要像我和我的朋友谈话那样，“消极对悲观，天像要塌下来似的”。

此外，苦衷要找安全的对象倾诉。Nancy和我签约，不可泄漏个人隐私，这样我才能畅所欲言。这很重要，有时我们找某些朋友倾诉苦衷，却被披露，不但解决不了问题，反而闹得满城风雨。

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