近日，一位同学提到孩子马上要参加高考了，不禁勾起我对高考的回忆。那一场带来改变命运希望的考试，也是那么残酷，对一个17、8岁孩子的心理压力几乎推至极限。虽然二十多年过去了，我对那种背水一战的感觉记忆犹新。

到了这最后的阶段，应试复习基本完毕，剩下的多是：压力，对这场考试的种种猜测和担忧。

那个年代的孩子，似顽强的小草，自己得想办法从压力中挣扎出来。但也有不幸的同学，无法走出来，导致精神失常甚至轻生的悲剧。

高考的压力，我只能把它转化为学习动力，但还是造成我考前整个晚上无法入眠。

后来才知道其实这些压力是需要缓解的，也许还要请专家来帮忙。父母应该是孩子舒缓压力的主要助手，在日常生活中都可以体现，如对话。让我们对照一些言语的不同效应。

第一组

“你要争气啊，考上大学，爸妈全指望你了。”

“一定要考上名牌，将来还指望你出国留学呢。”

“看人家老王家的孩子考上了A学校，你一定要超过他啊！”

“如果考不上大学，将来就没有出路。”

······ 

第二组：(个人认为是美国家长比较可能说的话)

“不管成绩如何，我们都知道你已经尽了最大努力。”

“不论你将来上哪所学校，我们都为你感到骄傲。”

“如果你考不上老王家孩子那样的学校，也不能说明你比他差，你有许多自己的优点。”

“不是唯有上大学，才能有出息。”

······

两组话语对孩子有怎样不同的影响呢？

帮助孩子排解压力的办法很多，如鼓励他们做运动，听音乐，看电影，写日记，写博客，找朋友聊天，或逛街购物等等，睡大觉也是好办法。

有时，孩子有自己的办法排解压力，家长更要支持了。我曾听到一个故事，一位高中生马上要参加SAT考试（美国的“高考”），他却提出要和女朋友外出度假。这在我们中国家长看来，难接受，这么重要的考试，你不去准备，居然还有闲心谈恋爱？

可是孩子的父母很支持，认为这是孩子排解压力的好办法。后来，这位学生SAT考了满分。当然，他平时成绩就很优秀。

其实，这个时候家长的压力不比孩子少，当然不宜过分在孩子面前流露，更不能转嫁压力给孩子。

父母排解自己的压力，难度其实也不小。记得当年我们常听到的口号是：“一颗红心，两种准备”。好像这是老师和家长用来安慰我们的唯一话语，大概也是他们劝说自己不要给孩子施压的措施吧。

不过，对你说这话的人，只是应付“上级领导”的指令，在传话而已.由于没有诚意，听这话，潜台词就是：“你自己看着办吧。”

现代的父母当然有更多更明智的办法，来排解自身的压力。如果实在想不出好办法，建议父母去度假，还可以给孩子腾出一个自由呼吸的空间。

还有一点小建议，考试那天不要给孩子吃“陌生”的食物，如果闹肚子，可惨了。提前2-3天买好最佳食品，考试前1-2天吃了安全，考试当天才可以吃，当然食物保鲜要做好。