五月宝贝的独立睡眠
五月大事记录：五个月的小语宝贝已经能够完全独立睡眠了！
无论是白天还是晚上，小语在困了以后，只要妈妈给放到她自己的小床里，她自己会嗯嗯啊啊地把自己给哄睡着了，偶尔在规律被打破的时候会需要妈妈在小床旁边坐着陪一会儿！
小宝贝独立睡眠习惯的养成对于大人和孩子来说都是一件很重要的事——白天，小孩睡眠会越来越有规律，休息时间到了就能自己睡觉；睡眠充足的小宝贝的精神就会好、情绪就会很开朗、积极；晚上，小宝贝的睡眠质量就会高，也容易慢慢过渡到晚上睡整觉，有利于小孩的生长发育；对大人来说的好处更是不言而喻的——睡得香，玩得开心的宝贝，大人带着就很亲松；晚上不用起来给小孩子喂奶、换尿片，白天就会有更好的精神状态和良好的心情……
我家的两个宝贝都养成了很好的睡眠习惯，主要归功于以下几个方面。
一、睡眠寝具
姐妹俩刚出生的时候，睡的都是小摇篮床。
总结出摇篮床的好处：在小宝贝感觉不安或者被惊动的时候，可以随时轻轻地摇动，让小宝贝感到如在妈妈肚子里一般的摇晃，感觉安全和舒适以后又慢慢地进入梦乡。
床头音乐，每次入睡前放一些帮助小宝贝安静和入眠的床头音乐。刚出生的时候，尤其适合放一些有胎音的音乐，能让宝贝感受到如在妈妈肚子里般的安全和温馨。
妹妹的摇篮床，功能比姐姐的小床多了不止一点点呀！音乐、夜灯、小玩具甚至震动功能全部集于一体了。个人感觉，澳洲这边的婴儿用品在各方面都比国内更细致些。
姐妹俩刚出生的一段时间，都是在小摇篮床上摇呀摇睡得香甜；醒着的时候都是乐呵呵地对着谁都笑得开心！
重点要说说摇篮床上方的这个顶棚，这次养小女儿让我感触特别深刻。
前面两个月我们全家出去旅游了两趟，每次都在宾馆过了一夜，这两个夜晚真的很让我感慨——我家小语独立睡眠的习惯完全得到了体现。
第一次住宾馆的那天晚上，小语困了以后我抱着她打算拍她入睡，等她睡着以后再和我们一起睡大床；谁知道，当我抱着又摇又拍她的时候，小语使劲地扭身子，并开始很不高心地发脾气大叫；然后是越哄越哭得越大声，抱得我直冒汗——简直是马屁拍在马背上，吃力又不讨好；没办法的我只好把她放大床上，结果人家扭头到处看看，又开始不高心地哭开了；还好我灵光一闪，赶紧把她放在她自己的小推车上，小东西左右一看后满意地闭上眼睛，三十秒内睡着了！感情人家前面是在埋怨妈妈，怎么我困了还不给我睡觉呀？妈妈我真是大汗呀！还有被小女儿遗弃后酸溜溜的失落感！
后来又转念一想，这可不妙呀——如果我家小女儿只认定这个小摇篮床了怎么办？这款小床最多只能睡到六个月呢。
旅游回来以后，睡眠习惯已经一级棒的小语又开始阵地转移训练；最后，恋恋不舍的小语在两个星期以后告别了新生儿的摇篮床，适应了将要伴随她三年的婴儿床——宽广的空间给了她更多施展拳脚的机会，运动包括抓啃所有触手能及的娃娃，留下一摊摊的口水……最重要的是，从转移阵地成功以后，小语几乎不需要我们任何的辅助，醒着的状态下放到小床，她玩一会儿以后自己就睡着了，也没有中间惊醒的情况出现——睡眠质量很好！
二、睡眠环境
刚出生的婴儿白天晚上都是睡得很多——换句话说就是吃了就睡。坚持白天和晚上明显不同的睡眠环境会让婴儿尽快顺利区分出白天和晚上，从而不再黑白颠倒，日睡夜醒。
从出生开始，我家两宝贝晚上睡觉都是在黑暗中；吃夜奶的时候，一直用小灯照明，并在夜奶结束后尽快关灯，在暗黑的环境下继续哄宝贝培养睡意，等到宝贝睡意朦胧后放回小床让她在小床上入睡。白天睡觉都是在柔和光亮的环境下，这样她在入睡前和睡醒的时候都能看到光亮；同时，白天喝完奶以后我们总是多和小宝贝讲讲话、多做些触摸，而晚上我总是保持静默，除了在哄拍时轻轻的哼哼声。
姐妹两个都有过一两个晚上，瞪着圆溜溜的眼睛好奇地到处看，不肯回到小床上睡觉；但总体上来说没有出现长时间日夜颠倒的阶段。
安静，也是新生儿睡眠环境的重要条件。新生儿的神经系统还没有发育完全，比较容易受到声音——尤其是突发声音的惊吓，从而导致睡眠中断，甚至哭闹不止；所以相对保持婴儿睡眠环境的安静，不要有突然爆发的声响，也能为婴儿养成良好的睡眠习惯助上一臂之力。
三、睡眠规律
生活得有规律，小婴儿的生活更加得有规律！这是我从这几个月里到处折腾后得出的重要总结。
平时小语的生活非常有规律，大致如下：
早上七、八点起床，喝奶后玩上两小时左右自己睡觉；
中午十二点再醒来喝奶，同样玩上两小时左右后睡第二觉；
晚饭后我们抓紧时间给她洗澡，否则她就会有想睡觉的表现；洗好澡她又会清醒一段时间，基本就是八点左右她该喝奶的时间了，喝完奶再抱她一会儿就给放小床，然后她基本在九点前就自己睡着了！
每天如果基本按照这个时间表的话，小语整天的表现就会非常的好；乐呵呵地玩，哼哼声都没有地自己睡觉。但周末这个规律往往会被各种活动打破，那样的小语总会有不同程度的烦躁和哭闹，甚至晚上睡觉前就会狠狠地哭上一场，直到把她哄安静下来才肯喝奶、睡觉，所以我们也就更能体会到规律生活对于一个婴儿的重要。
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