炎风你好，我现在21岁，有强迫症两年了，整天就害怕关门，关水龙头，关家里的所有电器，就怕没关好，明知道关好了，但是还要去反复去检查，而且没次进门都好把鞋子丢在那个地方，很苦恼啊，我该怎么办，我男生。

 

大概两年前吧，有一次我出门的时候们没有关好，家里遭贼了，被爸妈教训了一顿，以后我出门就留意门了。走的时候就要多望几遍，看看门是否关好，一开始的时候出去了，到半路忽然想到门，感到门没关好就回去查看，后来养成了一出门就要关好几次们，门都被我弄松了。

 

后来有一次水龙头忘关，半夜起来上厕所发现水哗哗的淌，就关了，以后又多了个毛病，反复关水龙头，就怕关不好，家里水龙头都被我拌坏了三个了，很苦恼啊。还有我晚上十点才回来，每次把车放到车库的时候都要反复检查车库的灯和门是否关好，哎，明知道关好了，但是还要反复检查好久才敢上楼。

 

还有晚上吃完饭的时候，筷子一定要放在一起并好了，这点小事也要反复检查几遍，还有门口我的鞋子，睡觉前也要检查是否放好，反复的，还有物品摆放还要反复检查。哎，都成习惯了，尤其是晚上睡觉前，我要在客厅和卫生间还有厨房看看灯，电器，水龙头是否关好。到现在快两年了，我该怎么办啊？

 

炎风回复：你好，这位朋友，很感谢你的信任。

 

这是一名典型的强迫症，时间不长，只有二年时间。通过你的来信，可以清晰的看到你的强迫症形成的心理轨迹。这是一个普遍的规律，性格内向，加上自我情绪的压抑，不会放松与释放，加上父母的过于严格的教育，不重视心性的成长，而只关注了外在的物质世界。

 

这是中国父母的一个典型特征，就是以爱的方式压抑自己的孩子的成长，让孩子的内心世界，幼小心灵从小背上沉重的压力与包袱。本来孩子的成长是一个开心的自由天地，但在这个孩子身上却处处体现出压抑与忽视。

 

慢慢长大之后，由于内心的不完善，加上外在世界的严格要求，由于一个机缘，让自己从一个强迫性行为加强成为一个强迫性的习惯，再到后来，慢慢形成了强迫症的行为与思维。这是一个由先天不足造成的强迫症的形成机制，是一个长期的演变过程，不是一朝一夕形成的。

 

患者内心世界的痛苦是显而易见的，没有人愿意上贼船，但上了，就很难下来。当初由于一个小小的行为的获益，慢慢行为演变成习惯，由习惯形成心理问题。所以，治疗起来也是根据这个规律，一点点的治疗。对于患者提出以下的建议：

 

一、强迫自己做这些事情是有一定的目的的，就是安自己的心。所以，如果你能做到仅是安于心，而不去过多的泛化，扩展，这是一个不恶化的开始。

 

二、完善自己的个性，强迫症或者神经症的患者的内心一定是内向或者敏感的，通过一些自信心训练，让自己的内心一点点变得坚强与勇敢起来，当你有一足够的自信，有了足够的力量，相对应的强迫就是一个小小的问题了。

 

三、不要被自己吓死，如果自己跟自己过不去，是一个很痛苦的事。你要学会宽慰自己，放松自己，与自己和谐的相处，而不是有一咱倾向，跟自己过不去。所以，与他人友善的第一步就是与自己友善。

 

四、活好当下，立足当下。当下是所有你能控制的基础，离开当下，活在过去与未来的时空里，都是失败的。

 

以上是对你问题的简短回复，希望能助于你的改变。最终强迫症的治愈要做出大量的工作，最好请你找寻专业的心理咨询师的帮助，更快更好的走出困境。