炎风老师你好:

 

    我今年37岁,从20来岁就开始得病了,大概已经有十六七年了吧.刚开始是和同村的一个年龄相仿的朋友在一起,因为他脚是瘸的,突然一下子感觉自己脚也瘸了,恐惧的不行反复看自己的脚到底是不是正常的?在镜子里照,对比.看别人怎么走路的?越看越搞不清楚自己到底瘸没有?总感觉是瘸了,走路都不敢走,总怕总感觉别人在后面看我走路,后来随着时间的推移慢慢转移成别的症状了,当然现在这个感觉基本没有了.当时因为不了解以及心理方面不知道,恐惧到头晕,持续的头晕,那是头晕不会怕自己会晕倒,只不过感觉不舒服而已,到2010年正月听到2012世界灭亡的传言一下子就爆发了惊恐发作,头晕厉害怕晕倒怕死去,心慌胸闷,吃了快两年的药,最近刚停药,感觉现在没有去年那么怕了,自己有信心能够战胜焦虑症.虽然有时还是会怕晕倒,但是越来越了解它了.但是现在还是怕2012世界灭亡的传言,有时会百度它的发生时间和真实性,越看越乱越怕.

 

    接着上面说脚瘸,后来慢慢转变成强迫症了,很多表现,比如反复擦衣服脏的东西,反复扣脸上的豆豆,等等还有强迫思维,有的东西想不清楚很难受,一定要想清楚.2011年正月去参加孟刚心理团疗,现在强迫症好了很多了.去年惊恐发作厉害时在我们温州也有接受心理治疗,总共大概不到十个小时.现在就是对2012世界灭亡比较害怕,惊恐发作有时头晕厉害阶段性的,强迫好了很多了,恳请老师的帮助,谢谢。

 

    炎风回复：非常感谢你的信任，谢谢。

    这是一个典型的焦虑性神经症患者的症状与表现，通过你的来信，你是说在二十岁开始得病，有明显的症状表现出来，你关注别人的腿瘸，突然也感觉自己的脚瘸了。通过这样的一件事情发现你的心理特点：一是，易受暗示性，你随着别人的行动，关注别人，进而关注他的腿瘸，你的注意力在不知不觉中跟着别的行动走了，因为是一个不好的事情，心中产生相应的怜悯，进而产生一种焦虑与恐惧，开始关注自己是不是也这样，这是由于外在事物的影响，对自己内在产生的相应的恐惧与排斥心理。这本来是正常的现象，任何人都会有的。但你的个性是内向，性格上自然就是有点软弱，在外在表现上，有点不自信，相应的就会有强烈的自卑。这样一来，极大的内在的负面的自我的暗示，或者说极易受到自己不良情绪引起的自动接受他人的暗示，进而在症状上表现出来。二呢，内心自我能量的过渡消耗，这也是神经症的最大的特点，就是与正常人相比，内在能量不是没有，而是都在缓解自己内心失衡或者焦虑的过程中，自我消耗掉了。这也就是为什么很多人不理解神经症患者的痛苦，别人不痛苦，你为什么这样痛苦。因为在神经症患者世界中，他时刻要面对二个敌人，一是外在世界的敌人，二是自己内在世界的焦虑的人格特质。正常人的内在是完整与统一的，感受上是丰富圆满的。神经症人的内在是分裂与失衡的，感受上是痛苦与分裂的。这样的状态，直接会导致你面对任何压力都会没有能量，没有力气，这也是你最大的问题所在。

 

    还有一些问题，一是你的病史，你的症状出现只是外在的表现，你说是十六七年了。但症状的出现只是外在，内在的心理机制是产生症状的主要原因，这样看来，你的问题的形成至少在二十几年以上。这一点也希望你能认识到。二呢，关于你的治疗中的失误，你过于倚重药物，你自己感觉一下，服用药物二年多，是不是有根治，应该是没有吧，药物起的作用是辅助，是缓解而不是根治，真正的根治在于心理在于你不断的完善你的人性与性格。三呢，你的内心中还是有很多的关于如何走出焦虑症的基本信念的偏差，这对你来讲不仅不会有助，而且会加重你的焦虑反应与症状。四呢，这是一个让人很难接受的结果，就是在你的神经症的患病过程中，你的问题是越来越厉害，没有得到一个根本的有效的治疗，这导致你的焦虑像是滚雪球，越来越大，越来越快，你的治疗的速度还不及它破坏你的速度。

 

    最后提供一点建议：一是建议你看几本书，刘翔平的神经质人格，还有一本是外国人写的拥抱内在的小孩。二呢，强烈建议你做长期的系统的治疗，因为你内心中负面消极的自动化模式过于强大，必须要通过长期的系统的心理干预，纠正你的不良的认知，取而代之以正常的合理的思维模式。三呢，也是向你推介一下我的个人成长小组，为期半年，学习很多的心理学知识，认识自己，认识神经症，每周一次的团体辅导，通过QQ群，每二周一次的一对一辅导。在团体内部大家可以构建一个想到支持的气氛，相互信任相互支持，一起帮助。

 

    祝你早日走出痛苦的泥潭。