春季是万物生发的季节，混皮人（本来想说混皮女，后来想到还有dan...）也开始从混干转向混油，相应的护肤品也要开始换季。人在这个季节里肝气旺盛，容易口干舌燥、脾胃虚弱，要特别注意饮食调节。否则会因体内毒素聚集于肝脏无法排除，而最终导致皮肤敏感、抵抗力下降、起痘痘等许多皮肤问题。只有内外兼修、以内养外，才能使广大臭美人士每天苦心经营的护肤工程还有一掷千金的瓶瓶罐罐发挥最好功效。

那么春季里，针对肝火旺盛的问题，最适合爱美人士的滋补品是什么呢？月亮在这里强烈推荐靓汤一碗——银耳雪梨红枣汤。

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为什么推荐这款汤呢？月亮带大家先看看里面的配料：

银耳和雪梨：以前在适合冬末春初的木瓜雪梨银耳汤中都已经介绍过：一个是菌中之冠——润肤、去黄、褪斑，另一个是北方秋冬常见水果——补水、润肺、清心。这两种食材在北方的秋、冬、春三季都是非常适合的食补佳品。

红枣：红枣性温味甘、具有补益脾气、润心肺、止咳、补五脏、治虚损、养血凝神的功效，是春季最为适宜的食补佳品。红枣最突出的特点是维生素含量高，每100克红枣含维生素C约600-900毫克，在水果中不算最多，也必近三甲，故有“天然维生素丸”的美誉。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。由于红枣含有多种维生素和矿物质，因此养颜功效显著，所谓“一日食数枣、终身不显老”。

所以，这款汤的功效主要在于：滋阴、润肺、养胃。做法也是超级简单、容易上手：雪花梨切块、银耳水发泡好、大枣洗净，将这三样再加适量冰糖一并放入锅中，倒入适量清水，武火烧开，文火慢炖，一个时辰之后就可关火起锅啦。（不过要注意，如果是胃不好的人，就不要放枣了，红枣唯一的缺点是枣皮不好消化）