《天使下烦——护士如何营养减压》_光夫

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《天使下烦——护士如何营养减压》

(2012-06-09 08:36:06)

标签：

杂谈

朝阳教育湖北营养师培训中心

湖北省医护人员“营养与心理”健康讲座走进安陆

《天使下烦——护士如何营养减压》

主讲：孙光夫，字和道

湖北营养师网www.hubeiyys.com

湖北营养师网安陆报道（通讯员葛亮） 6月7日下午，湖北省医护人员“营养与心理”健康讲座在安陆市人民医院9楼大会议室隆重举行，讲座特邀朝阳教育湖北营养师培训中心孙光夫老师主讲《天使下烦——护士如何营养减压》，人民医院护理部主任聂丽芹女士主持，来自安陆市人民医院（普爱医院）、第二医院、中医院近百名护士，参加听课。

讲座由三个部分组成，第一部分是护理人员的压力之源，第二部分是压力与营养素的关系，第三部分是医护人员如何通过改变饮食进行营养减压。

孙光夫老师指出，护理人员战斗在医疗一线，面临着重重压力，一是繁复的事情：厌倦疲倦；二是繁重的工作：身体劳累；三是繁杂的人际：心理劳心；四是繁多的考核：考试检查；五是烦恼的失眠：作息紊乱；六是焦虑的心情：烦躁不安；七是无望的生涯：职业隐忧。

护理人员的上述压力，按照分类，可以分为：1.身体压力：疲劳、体质弱、亚健康、疾病；2.环境压力：人类被化学品包围，肝脏负担重；3.心理压力：精神和情感压力越来越大；4.营养压力：营养不良与营养过剩：营养不均衡。

孙光夫老师指出，护理人员营养减压，有四部曲：1.改变饮食，营养减压——改变单一的饮食，食物多样，杂食为主，通过平衡膳食、均衡营养达到减压的效果；2.戒除食瘾，营养减压——戒除咖啡因、巧克力、酒、糖等的诱惑从而达到减压的目的；3.选择能够击败压力的超级食品；4.三色食物营养减压与三性食物减压。

孙老师的讲座专业精深，鞭辟入里，游刃有余，风趣幽默，课堂气氛热烈，获得在场护理人员们的阵阵掌声。

朝阳教育湖北营养师培训中心首席营养课程顾问葛亮老师，在课间向大家简要介绍了护理人员报考“公共营养师”的必要性、报名及培训有关事项。摄影：刘菡高级营养师。

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安陆市人民医院护理部主任聂丽芹女士主持

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朝阳教育湖北营养师培训中心孙光夫老师主讲

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来自安陆市人民医院（普爱医院）、第二医院、中医院近百名护士参加听课