加载中…孙光夫应邀建行养生讲座《善建者行，善生者养》
(2011-12-28 17:32:17)
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孙光夫湖北冬至杂谈 |
分类： 营养、营养师、公共营养师 |
《善生者养,善建者行》
——营养师周刊冬季养生讲座走进建行
《营养师》周刊武汉报道（记者杨晓婷）
12月25日圣诞节，浓浓的节日气氛里，一场温馨的VIP客户答谢会——冬季营养与养生讲座在建行武大学苑支行举行，讲座由该行主办，《营养师》周刊社承办，特邀中本营养工作室创始人孙光夫老师主讲《善建者行，善生者养》。孙老师的讲课，可谓信手拈来，广征博引，融会贯通，而且风趣幽默，赢得听众掌声阵阵，欢声笑语，让大家品尝到一碗香浓四溢扑鼻沁脾的养生汤。讲座建行以下是讲座精彩摘要，以飨读者。
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人不养生，天地不饶
身在职场，竞争打拼，身心俱疲，耗精伤神，如不养生，谈何功名？《黄帝内经》说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”
妙解建行logo寓意
阴阳五行，乃养生之根。按照五行对应，食指五行属木，中指属火，大拇指属土，无名指属金，小拇指属水，分别对应五脏：肝、心、脾、肺、肾，对应五色：青、红、黄、白、黑，对应五味：酸、苦、甘、辛、咸。建行的logo，以古钱币为基础的内方外圆，两个C字母由手指构形，大拇指与食指相扣，握住一枚方形钱币，按照五行属性，大拇指属土，食指属木，寓意建设银行通过金融支持祖国建设，大兴“土”“木”搞建设；logo中“食指”上方的“中指”五行属火，寓意“红红火火”搞建设！“中指”后面隐藏的是无名指五行属“金”、小拇指五行属“水”，寓意，建行理财，“金”源滚滚，“金”生“水”，水滋万物生，财富如水，流中生利，动中生息，生生不息！
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冬季养生，养藏养肾
冬者，终也，四時盡也。从仌从夂。夂，古文終字。夂，足也。仌，足底涌泉穴也，对应足少阴肾经，寓意冬季乃养肾之季。黄帝内经说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为瘘厥，奉生者少。”冬季养生，旨在养藏养肾。从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。
冬至养生，滋阴潜阳
2011年12月22日，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至为二十四节气之一，并且是最重要的节气之一，也称为“冬节”“亚岁”，古代认为是一年之始。冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。易经复卦，群阴剥阳，一阳复来，阴极而阳生，犹如一日的子时，冬至即为一年的子时。
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冬至饺子，混沌初开
俗话说，冬至饺子夏至面，冬至节令大如年。各地在冬至时有不同的风俗，北方地区有冬至宰羊、吃饺子、吃馄饨的习俗，南方地区在这一天则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯。“饺子”，“交子”之谐音，交“子时”的意思。馄饨的“饨”，屯者，从屮贯一。一，地也。小草（屮）萌生，象艸（草）木之初生，遭遇险阻，上压下挤，《易》曰：“屯，刚柔始交而难生。屯，屯然而难，指植物萌生大地。万物始生，充满艰难险阻，然而顺时应运，必欣欣向荣。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高能量、高蛋白、高钙食品。除了饺子、馄饨、汤圆外，可以适当进补羊肉、狗肉等。山药、百合、藕、米酒、年糕、赤豆粥、萝卜饭、坚果类、冬令膏方（固元膏、东阿阿胶膏）、深色蔬菜、新鲜水果等。冬季进补，要保暖，预防胃寒脾虚。
善建者行，善生者养
“善建者行”是建设银行的一句广为传播的广告语，取自老子在《道德经》第五十四章里写的：“善建者不拔，善抱者不脱。”易经“蒙卦”是讲教育的，曰“教之以成其器，育之以善其生。”善生者必善养生，养生方能善生！故曰：“善建者行，善生者养！”
新闻链接：讲师简介：孙光夫，字和道，营养与养生高级讲师，中国营养联盟营养与养生文化首席传播官，中本养生营养工作室创始人，朝阳教育湖北营养师培训中心负责人，湖北营养师网www.hubeiyys.com总编。
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