尽管国人对牙齿健康的重视程度越来越高，但漠视牙齿健康，不爱惜牙齿的人仍然大有人在。他们维护牙齿健康的时候漫不经心，使用牙齿的时候又不能量力而行。这就会造成牙齿的人为损害，最常见的有这些行为。

    1、  大力刷牙。一些朋友可能是希望快点把牙刷完，也可能是觉得越用力刷得越干净，因此，刷牙时非常用力，狠命地刷。结果却造成了牙齿表层，特别是牙齿颈部的表层的过分磨耗，尤其是用横刷法大力刷牙时，狠容易造成牙齿颈部的楔状缺损。此外，大力刷牙还容易造成牙龈的退缩，牙根暴露。大力刷牙的标志是牙刷刷毛并没有接触热水的情况下却在较短时间内出现倒伏、弯曲。比如一个月甚至更短的时间内刷毛就严重倒伏、弯曲。

    2、  食物过硬。在一些朋友的观念里，牙齿坚硬无比，咬什么都没问题。牙齿质地坚硬是无可质疑的，但是也别忘了水滴石穿，长期咀嚼过硬的食物，容易导致牙齿表面的牙釉质过度磨耗，暴露其下方的牙本质，牙本质的耐磨性较之牙釉质大为逊色，因此，一旦牙釉质被磨掉，牙本质暴露，牙齿的磨损就会加速，最严重时，牙齿会被磨损到只剩牙根。另外，牙齿虽然坚硬，但坚硬的牙齿中间也有一些薄弱的环节。牙齿的发育并非从一开始就是一个整体，它是由几个牙尖融合而来，牙尖融合处表现为一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，最开始裂纹很细，是为隐裂，或者叫不完全的牙齿折裂，当裂纹越来越粗，越来越明显后，牙齿会完全折裂。如果牙齿完全折裂的话，许多情况下只能拔除。当然，我们并不是让大家不吃硬的食物，只是让大家不吃太硬的食物，不长期吃太硬的食物，事实上，我们还真需要吃一些偏硬，偏韧的食物以锻炼我们的咀嚼肌，尤其是发育期的孩子们。所以，这实际上是一个度的问题。

    3、  偏侧咀嚼。正常情况下，咀嚼食物应该双侧均衡，如果咀嚼时集中在某一侧，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，关节受力不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。

    4、  随意服药。孕妇怀孕4月后至小孩7岁前服用四环素类药物，此阶段服用的四环素类药物会与牙本质结合，使牙齿颜色变黑，更严重时会阻碍牙体组织的发育，造成表面缺损。另一种情况是成年人患牙病后不去找专业医生治疗，而是自行服药，常常会延误治疗，也会造成对身体健康的一些副作用。对于牙齿的疾病，大多数情况下药物只能起到辅助治疗的作用，当然有些情况下这种辅助治疗也是必不可少的。

    5、  剔牙。剔牙是中国人多年的传统。由于剔牙使用的牙签坚硬且锐利，剔牙很难保证锐利的牙签不刺伤娇嫩的牙龈。因此，剔牙的结果常常时越剔牙龈越退缩，越剔牙缝越大。

    6、  紧咬牙。一些人精神紧张时会下意识地紧咬牙，动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人，会出现牙齿过度磨耗，牙齿敏感，牙齿隐裂等状况。只要在您紧张、着急的时候，摸一下自己两侧的咀嚼肌，看他们是否处于收缩状态，就知道自己是否属于紧咬牙一族。另外，紧咬牙的人，咀嚼肌一般比较粗壮，面型下颌角部位比较肥大。

    7、  把牙齿作工具使用。用牙齿开啤酒瓶，咬缝线等等。这些习惯容易使牙齿崩裂，折断，或者移位。