一些朋友牙坏了，决心好好刷牙，但他们有一个误区，以为刷得越用力越好，刷到牙床子都生疼生疼的，他们以为这样刷得才干净。其实，刷牙并不需要用很大的力气，只要刷牙的方法得当，并且及时，刷牙只需要很小的力量就可以把牙齿刷干净，因为附着在牙面上的食物残渣和菌斑附着的力量并不大，但如果长时间不能将牙齿刷干净，形成了牙石，那么就刷不干净了，怎么刷都无济于事了，必须要到医院做牙周洁治了。

    另外，在牙刷的选择上，那些用大力气的人往往倾向于选择刷毛很硬的牙刷，他们认为这样容易刷干净牙齿。其实，现在国际上主流观点认为应该选择软毛的牙刷，如果刷牙方法正确，使用软毛的牙刷也可以把牙齿刷干净。

    反之，使用硬毛牙刷，并且大力刷牙会造成一些不良的后果。首先是牙龈退缩，牙龈是比较脆弱的组织，对稍强的不良刺激都会比较敏感，坚硬的刷毛，大力刷牙会造成牙龈受损。

    使用硬毛牙刷大力刷牙的另一个不良后果是牙齿楔状缺损。就是在牙冠和牙根交界处（也就是牙颈部），牙齿出现楔形的缺损（如图）。牙冠和牙根交界处结构薄弱，应力也容易集中于此，外加上牙龈沟内一些分泌物渗出，使得该处很容易因为强力刷牙而出现缺损。