晚上睡觉前刷牙为什么更重要？_北京诚和口腔

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晚上睡觉前刷牙为什么更重要？

(2013-01-16 18:46:54)

标签：

刷牙

唾液

食物

自洁作用

细菌定植

杂谈

分类：口腔知识

    现在城市居民都接受了每天刷牙，对于要求早晚刷牙大多数人也知晓，但是，人们一般更容易接受早起刷牙，对于晚上睡觉前刷牙有时候容易被忽视，因为早起时口腔内的异味会提醒一些人去刷牙，而睡觉前的那次刷牙就容易被忽视。事实上，睡觉前刷牙比早起刷牙更重要，原因有几点：
    1）白天唾液分泌多，而唾液对牙面的机械冲刷，唾液中的抗菌成分等等，都对龋病等有预防作用。晚上睡觉后，唾液分泌减少，唾液的这些作用减弱。
    2）白天说话多，嘴唇、舌头、颊肌等的运动，也会对牙面起到清扫作用，使得细菌不容易在牙面上定植。
    3）白天进食，食物摩擦牙面也能起到清洁牙面的作用。
    以上几个方面的口腔自我清洁作用在夜间睡觉时都会减弱或消失，因而，细菌容易聚集在牙面上，食物残渣容易滞留在牙面上，细菌会利用食物残渣生长繁殖，并代谢产生酸等一些对牙齿有害的物质，造成龋齿、牙周病等。因而，睡觉前的刷牙非常重要，当然最好做到早中晚每天刷牙三次，至少要做到早晚刷牙，尤其晚上睡觉前的刷牙比其他时间的刷牙更重要，一定要非常认真，更不可省略。

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