明天是第22个全国爱牙日。随着生活水平的提高，人们对牙齿健康的重视程度越来越高。不过还是有很多错误的观念和行为在危害着人们牙齿的健康。

    1、牙齿好坏是父母给的，我无能为力。在许多人的观念里，认为牙齿好坏天生注定了，后天是无能为力的。我们承认牙齿的健康有遗传和先天的因素，但是后天的作用也是非常大的，后天的保护可以起到非常关键和重要的作用。余博士在前面的博客中已经有所表述（参见从出生到年老的牙齿保健攻略）。

    2、牙齿保护只要做到每天刷一刷就足够了。其实牙齿的保健不是每天刷一刷就行的，饭后漱口，每天至少早晚刷牙，每天至少使用一次牙线，每半年到一年洗牙一次，做一次口腔常规检查。另外很重要的一点，牙齿不是刷过就行，要讲究刷牙的方法（参见爱牙日前谈刷牙）。08年有人做过调查，北京市居民掌握了刷牙方法的人只有一成。

    3、牙刷要大头的，硬毛的。大头牙刷，硬毛牙刷给人的直观感觉是刷牙效率比较高。其实不然，大头牙刷不能伸到口腔的每一个角落，因此不能做到刷牙时“面面俱到”。刷毛太硬会损伤牙齿，当然不是越软越好哦，太软了刷不干净，软硬要适中。

    4、洗牙会损伤牙齿，会造成牙缝，会造成敏感。不管是手动的洗牙方法，还是超声的洗牙方法，都不会对坚硬的牙齿表面造成损伤。洗完牙后出缝了，那不是洗牙惹得祸，牙缝其实早就存在了，只是牙石堆积在那将您蒙骗了，造成牙缝的罪魁祸首其实就是牙石，所以，我们要将它清除，否则，牙缝会越来越大，牙齿会越来越松。至于，牙齿敏感，也是被牙石覆盖在牙根表面掩盖了，洗牙后的牙齿敏感大部分可以在一周左右恢复正常。

    5、牙齿坏了就拔，大不了镶满口假牙。什么东西都是失去了才知道珍惜。别看那些老头老太太戴着全口假牙很整齐的，个中的辛苦只有他们自己知道。首先，假牙恢复牙齿的咀嚼功能是有限的，其次，假牙没有戴一辈子的，不是一劳永逸的哦，都要定期更换，五年左右吧，就要换新的，满口牙镶一次怎么也要个四五次，如果有点不合适，还需要修修改改，去个十次八次的也不算新鲜哦。再次，牙没了，牙床子会不断萎缩的哦，镶的假牙效果也会越来越差的哦，到时候，戴着满口假牙，满嘴打转，吃东西都疼，您就会羡慕有牙齿的人了。

    6、乳牙是要换的，坏了也无所谓。大错特错！乳牙对于恒牙的萌出排列，颌骨的发育都起着非常重要的作用，对于儿童的消化，吸收，身体发育，还有心理发育作用也相当大。所以，乳牙的保健，乳牙的治疗都必须要重视。

    7、过量摄糖。现在大部分家长都知道吃糖多了容易有龋齿，因此，余博士就不在此赘述了。

    8、大量饮用高碳酸的饮料。牙齿的表层是钙盐，在酸性环境下会破坏。将拔下来的牙齿泡在可乐中一周，在显微镜下可见，牙齿表面千疮百孔。

    9、吸烟。大部分人都知道吸烟容易得肺癌，但很少有人知道吸烟会影响牙周的健康。吸烟对牙周健康的影响有多大？这么跟您说吧，如果您每天抽烟10支以下的话，如果您要种植牙齿的话，会被列为中度风险，如果您每天抽烟达到10支的话，您会被列为高度风险，如果您每天抽烟达到20支的话，一般的医生都会拒绝给您种植。

    10、剔牙。很多人认为塞牙不是个问题，不去看医生，也不用牙线，习惯是用牙签剔牙，饭店的餐桌上也摆着牙签。但是，剔牙毫无例外地都会造成牙周的损伤，造成牙龈出血，长期剔牙必然会造成牙床子萎缩，最终结果是牙齿的拔除。

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