由于乳牙钙化不及恒牙，由于儿童睡眠时间比成人更长，由于儿童口腔护理做得不到位，凡此种种，造成儿童比成年人更容易患龋齿，满嘴虫牙的小朋友比比皆是。作为家长，应该如何帮助儿童保护好牙齿呢？余博士在此就几个重要的方面谈谈儿童牙齿的保护。

    首先是对糖的摄入。糖吃多了易患龋齿，现在家长都有这个常识。但我们不可能不让小朋友吃糖。除了控制糖的摄入量之外，其实，吃糖的方式也很有讲究。粘稠的糖比糖水更容易造成龋齿形成，因为粘稠的糖更容易在口腔中滞留。睡觉前吃糖比饭前吃糖更容易患龋，饭前吃糖，吃饭时随着食物的摩擦，滞留在口腔中的糖就很少了，而睡觉前吃糖，而且吃完糖之后也不刷牙，糖滞留在口中很多，就更容易患龋齿。简单地说，在预防龋齿方面，我们除了要控制糖的摄入量之外，还要尽量缩短糖在口腔中的滞留时间。比如，吃完糖之后，如果不马上进食的话，最好去刷牙，这样对预防龋齿相当有好处。而那种含着糖睡觉，或者含着奶瓶睡觉的习惯绝对是防龋的大忌，如果您家的宝宝有这种习惯的话，一定要纠正过来。

    除了糖之外，就是酸性食物，最普遍的是可乐。牙齿的硬组织包括牙釉质、牙本质和牙骨质，它们都含有很高的矿物质，质地坚硬，但对酸的抵抗力都很低。龋齿的形成实际上是细菌将含糖的食物分解产生酸，造成牙齿的脱矿，软化，崩解，形成了龋洞。如果我们的饮食酸度很高，就会造成牙齿的脱矿，牙齿最坚硬的部分被酸破坏掉之后极易患龋齿。余博士在临床上至少见过三例只喝可乐不喝水的年轻人，满嘴烂牙惨不忍睹（见下图）。可乐的酸度是很高的。别的酸性食物也有可能造成牙齿的脱矿，但没有可乐这么典型，没有可乐这么能诱惑小朋友，所以在此特别提出。

长期将可乐当水喝造成的牙齿破坏

除了饮食上要注意之外就是口腔保健。最重要的口腔保健措施当然是刷牙。儿童从什么时间开始需要刷牙？答案是有牙就需要刷，没长牙的时候需要擦拭牙床子。刚长牙的小朋友当然是不会自己刷牙的，这就需要家长的帮助，戴上指套给TA刷。稍大一点会拿筷子了就可以教TA刷牙，家长在一边示范，让宝宝在一边学习。只要工夫花到，宝宝是会养成刷牙的好习惯的。

定期口腔检查，新萌出的恒牙及时做窝沟封闭，一定要在恒牙刚刚萌出时就做，另外窝沟封闭在咀嚼食物时是容易脱落的，所以要定期检查，对脱落的窝沟封闭要及时重新再做。

    六一儿童节来临之际，祝每个小朋友都能摆脱牙病的困扰，祝每个小朋友都有一口健康洁白的牙齿。