牙刷是我们口腔卫生保健的一个重要工具。我们除了要选择好牙刷，还要保护好牙刷。

1、牙刷不可交叉使用。就是说每个人有自己的牙刷，这样可以避免不同人之间的交叉感染。这个问题在城市不应该成为问题，大家都有这个常识，也有这个经济能力。在很偏远的农村，这一点还是需要强调的。

2、刷完牙后，一定要把牙刷清洗干净，然后把水甩干，刷头朝上，放在通风的地方，让牙刷充分地晾干。这么做的目的只有一个，就是要保持牙刷本身的清洁，防止细菌在牙刷上滋生、繁殖。如果每天刷牙两次的话，最好用两支牙刷，早晚各一支，交替使用，这样可以让牙刷有更长的干燥时间，从而抑制细菌生长。而且早晚各用一支牙刷还能延长牙刷的使用寿命，计算下来比用一支牙刷更经济。如果每天刷牙次数多于两次的话，可以考虑早中晚各用一支牙刷。

3、定期更换牙刷。一般2～3月就要更换牙刷，时间长了，刷毛上会有白色念珠菌等生长。如果有刷毛倒伏等情况，及时没有到两个月也应该更换牙刷，因为刷毛倒伏后，如果不更换牙刷的话，由于各刷毛方向不一致，不管用什么刷牙方法，都会造成牙龈和牙齿的损伤，也不利于洗刷牙齿。有一些牙刷上面有指示线，比如白色刷毛，中间有几束蓝色的，在刷牙的过程中，蓝色会从刷毛头部开始逐渐消褪，等蓝色褪到刷毛长度一半的时候，就该更换牙刷了。