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      健康不是蛮重要的，健康而是最重要的！

无人知 2012.8.29，随笔随笔系列

 现在我每天基本上都到广场公园去早锻炼，也因此交上了一班锻炼身体的好朋友，如果那一天有事情没有去那朋友们就要互相惦记了。

 我们一起是做着《回春保健操》。不过，我们的两位领队我称呼她们为正副班长，她们不但是做操认真，每天带好了收音音箱来播放音乐，而且她们还示范带领着十来个做操的朋友共同提高和进步。

 她们还在电脑上自学了太极拳，做完了回春医疗保健操，她们就做起了太极拳。我们的才子博友学府子弟也曾经给我讲过学习太极拳对身体很有好处，我自己也很想学习，现在有了这个机会我就开始跟着两位班长妹妹学起了太极拳。

  我对我们的沈班长妹妹说；“现在年纪大了，身体虽然没有什么大毛病，但是，确实是亚健康，腰酸背痛、牙齿跌落，健康是蛮重要的。”

  “健康不是蛮重要的，健康是最重要的！”沈妹妹纠正了说。

 她鼓励我一天学习一个动作，我邀请她做我的老师，沈妹妹聪明智慧在电脑里自学了太极拳是当之无愧的老师，我这个姐姐这手脚有点迟钝但是却是个虚心好学的学生。

 我们一起有其他五个锻炼的朋友跟她学习，就在二十五日开始教第一个动作，我们学的是最简单的太极拳称作“八式太极拳”。

 “八式太极拳”一共是十个动作，是太极拳中的最初级的太极拳。太极拳一共分九段，一段、二段、三段是初级。四段、五段、六段是中级。七段、八段、九段是高级。我学习的是初级中的最简单的，我们几天学下来，还有三位都不想学了，只有我和另外一位朋友坚持下来了。我被我的沈妹妹的认真教学而感动，我再自己回家在电脑中看看练练，居然都被我记下来了，虽然是最简单的太极拳锻炼，但是，却是开了一个好的头，我们的沈妹妹是个耐心有涵养的人，使我学习放松了心情，她的鼓励我学起来反而更加开心也有了前进的动力。

 这个老师是把开启智慧大门的钥匙交给了学生，我觉得比到老年大学去学习的进度反而会快一些。

 据电台里报导我们现在的成年人，主要是上班族也就是当今的事业顶梁柱们有百分之八十的人从来不锻炼，他们都是在单位拼命的赚钱，为了房子、车子、工资、职称在努力奋斗，在外面打拼都是把自身的神经发条开得紧紧的，到了家中连讲话也不大愿意讲，在职场上的聚会不是喝酒、就是唱歌、或者泡吧，真正的锻炼是少了又少。因此，很多精英高富帅、靓丽妹妹们有英年早逝的现象，就算不是英年早逝，但是，亚健康的人群越来越多！

  西方人也就是发达国家的人很注重体育锻炼。他们每一万人中就有两百多个体育场地，而我们国家的每一万人中只有六个半体育场地，这还是正规报导的，我发觉好像连这个数字也没有，我们的医院里总是人满为患，就是健康强身到了很关键的时刻了。

 据说有人种因素，黄种人主要生活在温带和亚热带，这部分区域四季分明、风调雨顺，因此天生的对抗自然的能力要差一些；也有饮食因素，黄种人主要食用谷物谷物和植物产品，灵活性和智力发育较好，身体素质发育比主要使用肉类和动物产品的人种要差一些。

 人们调侃地说年轻的时候用生命去换取财富，到了年龄大了用金钱来换取健康，但是，有的到了那个时候就会为之已晚了。

    一个完美和谐的整体才是我们真正想要的生活。任何不协调的东西—--虚弱的身体、疾病以及不健康的心理心态等都是不正常的，都不是生活的必要的组成部分。要想获得健康、幸福和成功，我们必须要有健康的身体。通向真正幸福和财富的路也只有这么一条。

    一个人就像一个闹钟，如果得到正确的保护，将走得很准而且能用一个世纪。但是如果不注意保护，随便滥用的话，他将很快失去正常的秩序，越来越疲劳，即使是正常的寿命也将被大大地缩短。

   我们首先不要去和发达国家去比较，我们就和我们的上一代人比较那现在的日子好过多了，我们把自己的健康生活安排起来，我们可以因地制宜，夏天就在树荫下，那冬天就在阳光下，一片绿草地和树荫相交就是最好的天然氧吧，在那里做做体操、下下腰、蹬蹬腿，我们现在锻炼身体又学习打太极拳，那可不仅仅是外国人创造的健身的奥林匹克精神，我们中华的文明是有了几千年的文化底蕴。我们健康养身第一是对得起父母带领我们到了一个崭新的世界上来，第二是为了国家贡献了自己的宝贵青春年华，现在退休了还在为了儿女做着后勤服务的工作，支持他们做出贡献。  还有就是尽量少看病把有限的医疗资源让给更加需要救护的人群当中去。

  太极拳是我国传统的运动方法，太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手段。

　　 调节人们心理健康的良方，正确的“得失观”，“矛盾的对立统一”，“不丢不顶”的运化转换，“左顾右盼”的全局观等等，都能使您消化掉生活、家庭、工作、事业中等等的烦恼和忧愁。从而得到现代社会中最珍贵的心理健康。

　　   太极拳作为中华传统武术的一个强有力的门派，在肌肤的锻炼上有其独到之处。行功走架不分春夏秋冬，比一般不练拳的人较好地保持了肌肤的纯洁性和通透性。新陈代谢渠道畅通，病毒垃圾不易滞留，故而小病不生、大病不长。

　　  参加什么项目运动是根据个人喜好而定的，由于太极拳的博大精深和文化底蕴，太极拳爱好者们很容易形成一个文明和谐的群体。在长期的练习太极拳过程中，能够交上“志同道合”的拳友，大家在圈子里相互交流、相互鼓励、相互切磋、相互促进、相互帮助、相互友爱。当然达到一定的高度是很难的，这要持之以恒，还要有武德修养。但是陶冶情操、思维开阔、思想健康、精神文明也是会健康长寿的。

  呵呵呵！我刚刚起步学习太极拳，就对太极拳的学习和深入很有信心，I have walk before I can run.我要先学好了走路再学习跑步！

　　  身体健康，是人生奋斗的基础。请你锻炼身体吧，不要做一个在富贵屋子里的贫困人，要做绿色自然环保精神上最富有的人。