我们应该怎样喝水？

              无人知 2009.11.8.本博客均属原创

 我们应该怎样喝水？这个问题太幼稚了，谁不会喝水，刚生下的宝宝就知道渴了哭了要喝水，饿了要吃奶。但是，现在有好多人不知怎样喝水。

 父母是孩子的第一任老师，现在都是独生子女，每个家都把孩子当成小王子和小公主。爱儿之心人皆有，这肯本没有错。就像喝水，父母是自己喝开水，而让孩子喝可口可乐、雪碧、粒粒橙、以及运动饮料。但是，就因为这样，孩子的饮水就出了毛病。清水，只要这里的水质没有问题，一般只要喝烧开的白开水和纯净水就可以了。可口可乐，虽然可口，但是，里面有咖啡因，喝了会上瘾。雪碧和粒粒橙都是带了糖分的水，对身体也是有害而无益。可口可乐的上瘾，就是咖啡因对脏腑的伤害，这样过分的兴奋刺激对男孩子成年后会造成男性不育症。而雪碧和粒粒橙都有大量的甜蜜素，过分的用糖，血糖也会大幅度的上升，对身体不好还会增加脂肪，肠道的毒素就会增加。

  饮水的最好首选是白开水、淡茶水。运动员的运动饮料对大量出汗运动的运动员是有好处的，但是，一般的学生没有大量出汗，所以喝运动饮料也是误区。

 粗茶淡饭、益寿延年，选茶叶也不用越贵越好，粗茶只不过是外面比较粗的叶子，价格稍微便宜一点，但是它的营养价值是一样的。早上起来不要马上吃早餐，要先喝一杯白开水，一是一个晚上的水分流失，二是清洁肠道内的垃圾，三是稀释血的浓度。再过半小时吃早饭最合理。

 饭后，有人说喝一杯浓茶可以冲淡油水对人有利，这也是错的。饭后，应该在过了一小时后，喝淡茶，那是补充水分又有调理作用。隔夜茶不要喝，有霉菌和污染，每天用4-6克的茶叶最合适。喝茶太浓会造成缺铁性病血，而且也伤脾胃。杯子要洗干净，清除茶锈，饮茶不洗杯，浓茶把命催！

 所以每位充满爱心的爸爸妈妈不要给孩子喝很多的饮料，给孩子送上一份有节制的爱、送上一份有分寸的爱、送上一份健康的爱！