桩友：老师，你好，抱歉打搅你了，我想咨询一下，就是做了十几天的站桩，虽然时间不长，有时半个多小时有时十几分钟，感觉我的睡眠和身体没多大改观，头几天有些反应，现在就是电流感，而且我的胃也越来越差。也许是受凉引起的，是不是我的时间不够长所以效果不好？

    睡觉很差，睡着一个多小时就醒了，或者醒来再也睡不着，或者就算硬睡着了也是似睡非睡，早上起来难受的要死。怎样才能改善睡眠呢，我的身体目前急需要靠深度睡眠才能养起来，好忧烦那。知道不应该有这种情绪，可是总是不见效，所以很烦恼了。

   老师，我好像对自己的身体，也许是一切都感到无能为力，有种力不从心的感觉。
    醒世无量：站桩有“三年一小成，十年一飞跃”的经验之谈，你想想看，你才站几天？对你来说，站了十几天，一天也不过30多分钟就谈站桩效果，实在是太早了一点啊。我2012年下半提出的站桩24字总方针，即“傻站有理，久站必效，背水一站，死中求生，安分守已，借事炼心”，你应该反复学习并深加体悟，若此，对于坚定你站桩的信心和决心是肯定有帮助的，呵呵。