除了站桩，别无选择
                              ——请教如何站效果更好

无量先生：您好！
    在寻求健康的道路上，我接触到了站桩，并仔细阅读了你的博客和气功人论坛的相关贴子，让我坚定了站桩的信心和勇气。自7月23日开始站桩以来，我的站桩时间不断加长，体会越来越多。无量先生属“先站”前辈，研究颇多，体会深刻，毅力顽强，成效显著，让我很是钦佩。因此，在这里向您请教一下，针对我的身体状况，如何站下去，才会有更好的效果。
    我自幼瘦弱，体质较差。婚后七八年里，背部膀胱经淤堵严重。
    在不惑之年，孩子突发白血病，在近两年的陪伴孩子与病魔做斗争的过程中，加上工作的劳累，我的身体状况一日不如一日。2010年底开始失眠，7个月后，突发眩晕。经过西医治疗和中医疗调理，这两个病情好转。可是，在孩子离去，我们准备再要一个之时，我的健康又出现严重问题，患上萎缩性胃炎和慢性肾炎。大半年来，身体不断消瘦，精力大不如前。目前，我坚持服用中药调理，但效果时好时差。
    在经过拉筋、拍打、穴位按摩之后，现在我选择了站桩作为恢复健康的最后稻草！站桩一个多月来，我坚持“傻站”。在一个月里，站桩时间由每日三次，一次10多分钟，提高到每次近一个小时。站桩体会逐渐加深，四肢和后背出现气感，有时周身会有飘浮感，最近，还会有明显的身体抖动。但总体效果还不是很好。因为胃炎，不敢多吃，吃多了胃就胀气；因为服中药，有时用药稍不对路就会觉得有气无力或者其它不舒服。有时夜里还会醒一会儿影响休息。

　　现在有几个问题请教一下无量先生：
　　1. 我站桩用的是抱球姿势，是否采用其它姿势对胃病和肾病效果会更好？
　　2. 站桩过程中是否还需要服用中药？
　　3. 还要配合什么样的自我治疗方法？
　　4. 您以前也有胃病，现在恢复得好吗？
    打扰您了，谢谢！

                       　　　　　　　　　　　南京 站有所得
                          　　　　　　　　　　 2012年9月3日

　　答一：经我这几年反复实践，尤其是在脊髓内动后反复实践和体会，胸前抱圆姿势是最有效的姿势，要想将来通过站桩“洗髓”还非得这个姿势不可。

　　答二：如果要服中药的话，只能服补血的中药，“血为气之母”吗。当然，如果家中经济条件允许的话，可服用百花散治胃病。

　　答三：可配合艾灸疗法进行自我辅助性治疗，以提高身体免疫力。

　　答四：恢复得很好，可以喝红葡萄酒、啤酒，而且天天都吃辣椒了，呵呵。

　　终极建议：傻站有理　久站必效　背水一站　死中求生　安分守己　借事炼心

　　　　　　　　　　　　　　　　醒世无量二○一二年九月三日于江西南昌