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     当今社会时时会冒出一些时尚运动，平板支撑便属此类。直立的运动人们已司空见惯，卧式运动人们则比较好奇，必然有部分人尝试，甚至刮起一股风。著名房地产兼运动达人潘石屹就对这项运动非常推崇，甚至与前任美国驻华大使骆家辉一较高下。

          观平板支撑，主要是尽力保持平行俯卧姿势，逐渐延长保持时间，借以达到健美腹肉、促进健康的目的。但与虎爬相比 ，就显得不够圆融，甚至有点戗生之味。十多年前，恩师王建民先生就秘传我卧式锻炼功法虎爬。虎爬是一套系统功法，其练法注重刚柔相济、动静结合、神形不二，既健身养生，又振奋精神，还防身自卫，可谓一举多得。平板支撑只不过是虎爬热身运动中的一个静练动作“铁板桥”而已。

       任何健身运动都应讲究科学锻炼，一阴一阳谓之道，一动一静方太极，动静互为生奇妙。运动不仅要锻炼肌肉，更重要的是还要锻炼气血、神经、脏腑、精神。保健旨要在于“合理”运动！养生不是要把肌肉练成死疙瘩，而是要让肌肉光洁、柔韧、圆润、富有弹性，如婴幼儿乎，身柔百脉通，此乃延年益寿之本！

         深入体证现行各种运动之后，倍感恩师所传虎爬及大成拳功法之高妙，欣喜之余，更加坚定了将此发扬光大、造福社会的信心！但愿虎爬这项大道至简、返璞归真的天然绿色运动能给您带来健康生活新享受！

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