宿迁市2019年初中毕业生升学

体育考试方法规则

宿迁市2019年初中毕业生升学体育考试项目顺序：选考项目、50米跑、立定跳远、耐久跑（男生1000米，女生800米）。

（一）引体向上（男生）

场地器材：

高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准，垫子(杠下用或沙坑)，引体向上电子测试设备。

方法规则：

1.考生立于杠下，跳起双手握杠（正反握均可），两手与肩同宽成直臂悬垂，待身体静止后两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，向上，拉到下颌超过横杠上缘为完成向下，放至呈直臂悬垂，然后再重复引体动作，记录有效引体次数。

2.引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。

3.两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。

4.每人测试一次。

（二）掷实心球（2公斤，原地）

场地器材：

场地长度20米以上、宽度适合多组同时进行的平整场地一块，地质不限，场地一端划有起掷线，2公斤橡胶实心球若干，电子计量设备。

方法规则：

1.在平坦的地面上进行，使用橡胶实心球，男、女生球重均为2公斤。

2.考试时考生站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷岀。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。

3.每人可掷两次，计量起掷线后缘至最近着地点后垂直距离，记录其中成绩最好次。成绩以米为单位，计取一位小数。

4.考试过程中出现以下现象均属犯规为，取消当次成绩：球未举过头后上方向前掷出；球出手前有助跑、垫步等脚步移动；球出岀手前或出手后脚踩起掷线等。

5.如有犯规动作当次成绩无效。两次犯规者以该项目的最低分计入成绩。

（三）仰卧起坐（1分钟，女生）

场地器材：

仰卧起坐专用垫子、计时计数的电子测试设备。

方法规则：

1.在铺放平坦的专用垫子上进行，时间分钟。

2.考生仰卧于垫上，两肩胛触垫，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后(也可两手触摸脸颊、双耳，双脚勾住专用垫尾部的横杠以固定下肢)。

3.测试开始，坐起时两肘触及或超过双膝，仰卧时两肩胛必须触垫为完成一次。记录一分钟内完成的有效次数。次数精确到个位。每人测试一次。

4.测试中出现下列情况不计数：考生借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时；双手离开头部；身体歪向一侧后坐起；坐起后肘关节未触及或超过双膝等。

（四）50米跑

场地器材:

50米直线跑道若干条，地面平坦，跑道线清晰。电动计时发令枪、终点电计时设备。

方法规则：

1.4人一组，建议采用站立式起跑（可采用蹲踞式起跑），起跑口令为：上道--各就位--预备--鸣枪。

2.考生不得穿钉鞋，两次起跑犯规该项考试以最低分计入成绩。

3.每人跑一次，以秒为单位记录考试成绩，计取一位小数。

4.考试开始后，因他人原因(犯规、窜道、摔倒等)受影响，可在跑完全程后提出申诉，经仲裁组认定后给予一次性补测。如申诉无效，跑完全程的以已有成绩计算得分，没跑完全程的以该项目的最低分计入成绩。

5.考试开始后，因自身原因(起跑延迟、服裝不适、鞋子脱落等)而停止考试(摔倒除外)该项考试以最低分计入成绩。途中摔倒者可以申请现场或事后一次性补考。

（五）立定跳远

场地器材：

立定跳远专用垫、电子计量设备。

方法规则：

1.在立定跳远专用垫上进行测试。

2.考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，跳起前不得有垫步、移动或连跳动作。

3.每人可跳两次，计量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。记录最好成绩。成绩以米为单位，计取两位小数。

4.如有犯规动作当次成绩无效。两次犯规者以该项目的最低分计入成绩。

5.不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋等参加测试。

（六）耐久跑（男生1000米、女生800米）

场地器材：400米塑胶跑道若干条，地面平坦，跑道线清晰。电动计时发令枪、终点电子计时设备。

方法规则：考生采用站立式起跑，监考员用发令枪发令，抢跑违例须重新起跑。考生到达终点时需听从监考员要求按序进行成绩登记。记录员记录成绩单位为秒，不计小数。

注意事项：考生应穿平底胶鞋，不得穿钉鞋。

                       宿迁市2019年初中毕业生升学体育考试

项目及评分标准