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    大家应该都有体会，当你情绪或者说心情好的时候，你会比不好的时候更能吃，或者更能睡，或者更有精力，或者更有耐心，或者耐力更好，再或者更能说话或运动。

   总之，情绪好的时候，做什么都很能进入状态，那么，我们可以想象，情绪好的时候吃的东西会更容易吸收，当我们投入精力运动或持续做某件事情的时候，身体消耗更多的卡路里，身体排泄也更多，身体里面的毒素存在的时间也会更短。

    所以今天要讲的重点就是，保持一个良好的心态很重要，它不仅影响我们的情绪和心情，同时也影响我们的身体状况，这里有一句话送给大家——景由心造，相由心生！我来解释一下，美好的景色可以由美好的心情想象出来，美丽的的容颜是由美丽的内心从内向外散发出来的。

   所以，要有一个好身体，一张美丽的容颜，就要随时保持好的情绪和心情，随时为自己的心灵充电，让自己的心充满能量，有能力应对一切生活当中的不如意，不顺利，一家一起加油啊！