大家都知道食物是有颜色的，那大家知道什么颜色的食物对人体的哪个内脏好呢，现在就请大家跟我一起吃。

    首先来认识人体的五脏：心、肝、脾、肺、肾，这是人体最基本脏器，它们是需要正确的食物来呵护和滋养的，如果吃一些损伤脏器的食物，那身体是不会舒服的，更谈不上健康和美丽。

心主血脉，向全身供给所需之血液，以维持正常机能，同时又主神明，为精神思维活动之中枢，所以心在内脏中居于主导和支配的地位，能协调整个人体各组织器官的生理活动，故而有心为“五脏六腑之大主”之称，若心的功能失常，其它脏腑机能活动也会发生紊乱，甚至危及生命。

 红色的食物对心脏特别好，心脏不好的人，可以多吃点红颜色的东西，比如番茄，西瓜等。

肝有贮藏血液和调节血流量的作用。人体各部分所需要的血量，是随其不同的生理情况而改变着的。人活动时，肝将血供给各个器官，人在休息和睡眠时，机体的血液需要量减少，多余血液即归藏于肝，所以，缺觉的人肝血不足。当肝藏血功能障碍时，可出现肝的藏血量不足而引起的头晕视物模糊肢麻、筋挛、妇女月经量少或经闭等症；或因肝不藏血而导致的出血倾向，如呕血、流鼻血、牙龈出血、眼底出血、耳出血、月经过多等症。此症应养肝阴和肾阴不足，在亥时养肝滋肾。

肝脏喜欢绿色的东西，所以多吃绿色蔬菜，可滋养肝脏，保护视力。

脾主管食物的消化、吸收、排泄。食物由胃初步消化后，经脾进一步消化，吸收其中的水谷精微，再向上转输于心、肺，通过心肺的作用而布散全身，以营养周身各组织器官。脾在运化水谷精微的同时，将机体所需之水液，上输于肺，敷布全身，以滋养需濡润各组织器官，并把代谢后多余水液，在肺和肾的协同作用下，下输膀胱而排出体外，以保持体内水液代谢的平衡。如果脾的运化功能不良，就会出现食欲不振、腹胀、便溏、以及营养不良等症；当影响到水液的吸收和输布时，又可产生痰饮、水肿等水湿潴瘤疾患常见的病症，多为脾虚、脾湿、便不成形，重则泻肚。治疗调理类似的病症主要靠健脾。

黄色食物对脾胃有着滋养呵护的神奇功效，多吃黄色食物给脾胃特别的 照顾

肺主呼吸，进行气体交换；二是肺朝百脉，参与血液循环，将营养传输到全身；三是肺主一身之气。脏腑、经络之气的盛衰，均于肺有密切关系。

肺不好的 人呢，就 要多吃白颜色的东西了，白色的东西大都滋阴润肺，比如梨、银耳等。

肾主藏精。一是藏生殖之精华，一些不能生育的男女，病因在于肾藏精华不足；二是藏五脏六腑之精华，这些精华主管人的生长、发育和其它重要生命活动，一些人个子矮也与发育期间肾虚有关。给一些长得慢但正在发育期的孩子调肾，身高增长非常明显。

    而黑色的食物基本都 是补肾的 ，黑色的食物很多，黑木耳、黑芝麻等等。

    总之每天的食物，如果五种颜色都有，就是符合营养原则的，希望大家能吃出健康，吃出美丽。