——北京卫视6月27日13:05播出

“一天一个苹果，医生远离我”，“饭后百步走，能活九十九”，这两句健康谚语您更相信哪一个？

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随着国门的开放，很多西方的健康理念进入到了我们的生活，很多外国的食品摆在我们的餐桌上，但是，适合外国人吃的也适合中国人吃吗？以下几种美食是我们经常吃的，它们营养吗？适合中国人吃吗？

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意大利面：意大利人平均寿命长，且肥胖者较少，据说就与他们爱吃的意大利面密切相关。这是为什么呢？

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刺身：日本的美食，日本是长寿人口最多的国家，这与他们日常的饮食有很大关系。日本人自称为“彻底的食鱼民族”，一年人均吃鱼100多斤。但是生鱼片也不是任何人都适合吃的，而且吃生鱼片讲究非常多。怎么吃才健康呢？

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巧克力：大家一定要注意的是，对健康有好处的一定是黑巧克力。适量摄入黑巧克力，将有助维护心血管的健康。而且黑巧克力还含有钙、铁、镁、锌等多种矿物质及叶酸、纤维素和维生素A、B、C、E等，能够满足人体对多种营养素的需求。黑巧克力应该怎么吃呢？

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炎炎夏日到来的时候，很多人一到容易感冒、腹泻，这是为什么，我们需要注意些什么？夏季养生需要注意些什么？

6月27日13:05 北京卫视《国际双行线》请来各国健康专家，一起聊聊中外食疗与养生的地域性问题。

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