男人的６大压力

　　一、持续的工作压力：一般人正常工作时间不能超过10小时，这是人体健康的负荷量，但我国都市成年男性的工作压力往往持续到12小时以上，造成严重的心理负荷。

　　二、失落感：对事业、感情等方面的悲观失望，被挫伤的自信等是笼罩着都市男性的挥之不去的阴影。

　　三、竞争高压：今天的白领男人生存在时代造就出的严峻竞争之中，不安全和不安定的感觉始终侵蚀人的内心。

　　四、家庭危机：由于家庭成员社会价值观的不一致，感情好恶取向不同等都可能造成家庭环境的不和谐，即使是没有理由的情况下，压力也会通过父母、妻儿隐隐的传递到你的头上。

　　五、疾病打击：在你承受着压力的时候，身体状态不可能旺盛，疾病随时侵入，又会加重忧虑感，而忧虑又反过来继续破坏着你本来已经非常脆弱的健康，造成恶性循环。

　　六、过度欲望压力：如果对权力、金钱心存过多期望，心脑神经系统总处于紧张状态，形成与正常生理节奏不协调的节拍，造成精力透支，早衰不可避免。

给老公下达8项“纪律”

　　1.调节工作节奏，找到一种放松状态

　　2.合理安排作息时间，规律生活

　　3.保证充足的睡眠，不要违反自然规律

　　4.培养良好的心态，凡事向积极的方面想，对困难做好思想准备

　　5.保持平常心态，制定合理目标，胜败不要长存于心

　　6.关照家庭，多多沟通，创造和谐的家庭环境

　　7.大小事情要清楚，豁达面对日常小事

　　8.丰富和发展个人爱好，打破单调紧张的生活氛围