加载中…绝世武功：关于新武道武学动作及身体偏斜视频纠正的拍摄要求
(2016-12-07 19:45:00)
关于新武道武学动作及身体偏斜
视频纠正的拍摄要求
文
我们邮件往来的信件里，大概视频文件占了主要的内容，视频成了我们纠正武学动作的主要依据了，很久以来，我们拍摄的人物端正，歪斜，还有着装与拍摄的背景色彩对比差异大不大，还有拍摄的角度产生的视觉错觉，都会对把握观察视频人动作模式的准确度有影响，尤其对我们看动作轨迹的劲力走向，影响特别大。
过去，在来往的邮件里，不管什么样的视频，我一直是将就着看下去，我知道大家都是业余时间拍摄视频，再上传，稍微讲究一点的，还要做一点艺术剪辑，这都很费时间与精力。
每次我打开视频，能看的就尽量的不再叫大家重拍，最怕的还有一些视频，人是横起来的，我就侧弯着头不得不与视频里的人顺起来看，直到那天囡囡看到教了我，我才知道优酷里还有个可以旋转视频180度的设置，这才解了这个困惑。
还有啊，就怕那些穿黑裤子的，与后面的背景模糊在一起了，就只能使劲猜一猜。
前些日子，因为我们又进行了筋膜链的课程学习，我们对于动作的细节要求又有了新的认识与标准，鉴于这些新老问题交汇在一起，这篇文章我们就说说摄影与摄像的标准与条件，讲了这些规范，最起码我们拍摄的视频与图片在合适的构图里，能清晰明确一些，这样对于鉴别动作的机能与劲力我们就会把握的更准确，更清晰一些了。
「十字架理论与对称构图
其实，单纯的动作摄影对于拍摄的视频与图片要求并不复杂，因为这不是拍摄艺术片，要讲究虚实留白的艺术美，这个摄影只要是真实的反馈当下我们的真实身体状态，就是最好的，我们还是根据我们一贯的十字架的理论，我查了查，在我们人像构图上，这种形式叫对称构图原理，这个原理很好。
这种对称性构图，它能叫我们一眼就会发现图片视频中不对称的地方，第一印象很重要哦，比方骨盆歪斜，耳垂高低，肩的高低……
如果我们在拍摄前，自己在肩胛骨上画出下沿，上沿，或者是整个的肩胛骨的形状，或者在主要的关节处做些标志（圈个圈圈，或者是点个黑点），这样一处理，拍摄的视频人物，骨架就会立体直观，看身形，看动作，看起来就更能一目了然了，这应该是个很不错的方法。
十字架的理论很好用，地上画一个十字架，十字架的一竖在地上往前往后延长，在这个十字架前面的延长线上，我们把拍摄的镜头安放在这里，镜头要确定好合适的高度，以确定拍摄的人物大小合适，拍小了，拍大了，拍高了，拍矮了，都不好，这些不太合适的做法对我们评判确定都会有错误的引导，
我们通过比较，高度确定了，还要确定镜头中心的垂直线也要确保在十字架的延伸线上，这样，我们拍摄出来的图片或者是视频，中心线也是我们矢状面的分割线，它们是重叠的，这样视频就不会有偏角，这就确保我们的分割线两侧的对称性，对称中心线这一竖立好了，视频人一点点的歪斜高低都会很清楚，我们不能忽视它才行。
现在，当我们准备好了拍摄的工具，也找到了就像这个图片中一样端正的十字架与干净的背景，把镜头的远近与高低调整好，确保镜头中心点的垂线与我们的十字架的一竖相吻合，我们就可以进行拍摄了。
哦，还不行，还有个工作没准备好。
「
我们拍摄之前啊，还有个着装的问题要稍微考虑一下，一个是着装与背景的色差，这个要越突出越好，要避免着黑色衣裤，因为根据我们以往的视频经验，我发现黑色看不出来凹凸与线条的劲力方向，所以我们要避免，
尽量的着短裤或者是背心那是最好的，神意动桩着长裤没关系，要是看我们的体态动作模式的偏斜问题，凭视频或者是图片来做一些疼痛评估问题，那最好是着短裤，男性可以裸上身这是最好的，女性就可以背心着装，
值得注意的是，这时我们的耳朵要露出来哦，因为耳朵的高低偏斜是个很重要的评判信息，这个耳朵不能叫长发遮住了。
拍摄开始的时候，两脚自然开立，站在十字架一横上，两脚相对十字架中心要对称均匀，然后开步做动桩或者是下蹲，或者是任何的我们武学锻炼动作就可以了，
一般我们拍视频都是前后左右四个面，这里还有个要求，正面开步与背面开步，两脚的那一只起点的脚要吻合，侧面也是要吻合，不能左脚在后是一个点，右脚在后又是一个点，不能这样有差距，比方侧面（矢状面）的两个面，脚下也要吻合才可以，中心点与重心点吻合在十字架中心点上，左面的开步前脚印，就是右面的开步后脚印，这是我们武学锻炼的视频拍摄要求。
对于筋膜链体态偏斜评估，我们要求更要严一些，开始评估前，立定正面对镜头站在十字架上，合眼做原地踏步走，尽量放松身体，做有力的原地大踏步动作30次，尽量大摆臂和提膝，做完睁开眼睛。看自己站在哪里了？这是其中的一个测试，道理自己搜搜就知道了。
「
其实，我们做这个动作还不单单是一个测试的目的，我们把它放在第一步，是为了通过这个动作放松我们的身体，来保证我们以下的拍摄动作，都是自然反应日常的身体状态，不加修饰，这是我们的另一个目的，
只有我们用最自然的动作做拍摄，我们才会在动作中呈现动作模式最真实的状态，这样才能评判高低，旋转，倾斜的真实出处，如果我们不这样，自己用了代偿表现自己最好的一面，这个评估的意义也就没有了。
可以做评估的动作有许多，我们在视频中不可能都面面俱到，这样，我们就摘取一些体现身体状态的主要模式动作，我们通过这些重要的动作中来观察评估我们的动作连带关系，做一些基本的评判，鉴于视频的局限性，也只能这样了。
「
拍摄条件，男子着贴身内裤，女性上身仅穿贴身运动衣。
01
在十字架的竖线上面对镜头，自然行走，正反两面都要拍一下。
02
在十字架的横线上侧对镜头，自然行走，左右两面都要拍一下。
03
以十字架为中心，自然站立状态，双手自然下垂，拍正面，背面，侧面两侧四个面的视频。
04
双手抱胸，背对镜头，拍往后左右旋转。
05
拍往前弯腰摸地的视频，正面，背面，左右侧面，四个面的视频。
06
拍往后尽量弯腰的视频，正面，背面，左右侧面，四个面的视频。
07
做举臂下蹲，不举臂下蹲视频，正面，背面，左右侧面的八个面的视频拍摄。
08
做举手四个面的视频拍摄。
09
做侧弯正面，背面的视频拍摄。
10
背对镜头，反手摸后背，做上面反手，下面反手，四个动作的视频拍摄。
11
做立定并足，正反面拍摄。
12
胖子最好在拍摄前，在肩胛骨四角画圈，比方髂前上棘最高点，髂后下棘，髂骨最高处，股骨大转子，髌骨，都做一下看得见的标注，这样最好，还有啊，一定要做准确了，是站立状态下做标注，不要坐着或者躺着，站起来不知滑移到哪里去了，那样会误判。
13
举臂两手并在一起做鸟飞动作。拍正面背面视频。
14
做头部侧弯动作，拍正面，背面视频。
15
做头部前后屈伸动作，拍左右侧面视频。
好了，先这么多吧。
愿我们的新武道走到广大的宏愿中去
http://image.135editor.com/files/users/76/766045/201612/ETk6Ujw8_Ry7g.png
新武道使命
传承武学内涵 深挖最科学最有益于武学乃至人类休养生息
的方法为己任
使祖先的智慧和真知从蒙昧与掩埋中
得以重生
新武道愿景
以武入道
渡人渡己
拳即生活
建立一个真正的世外桃源
愿一切凡俗欲念之人
在这里都因一株青莲的芳香得以安宁
邮箱：jueshiwugong5@126.com
武学QQ群：88177248
博客：绝世武功的新浪博客
http://image.135editor.com/files/users/76/766045/201612/BvKIV72p_mMZ3.png
点击关注
喜欢
0
赠金笔