神意很重要啊，神意的重要性在健身养生的层面上还有拳学的层面上都是有的，我们就层次的问题上来讨论它，无论在最下面，还是在最上面，这个神意都有它真实的内容与实际的意义。为什么要这样说呐？

    武学层次我们都不陌生吧，练过拳的都会说，明劲，暗劲，化劲，也都知道有刚，柔，还有刚柔相济，这两种说法都是一个意思，我们分不太清楚，也不需要分太清楚，这些东西不重要，你想啊自己身上的东西，你管它是金子还是银子，能买到东西就可以了，关键在哪里呢？我们神意说了水，这个水意啊，就求了一个水性的柔字，这个柔才是个好东西哦，你看，我们无论健身锻炼还是拳学锻炼，都会用到它，所以我说很重要，这个重要到什么程度呢？即使我们对它分科分类分别来探讨都不过分，在这里我们捡个主要意思来说它，这是用柔求刚，用假求真的意思，这个就是从虚无中求实切，从无到有就是这样来的，这个拳学里面的内容，是说意与形体是怎么联系在一起的，这其中，这个水性的柔字起了大作用，你说重要不重要？

    还有哦，神意两个字，在我写的博文被提出来的时候，是我们在健身养生的基础有了后拿来练节节贯穿的，这在武学上是练习劲起于脚的一个好法子，水有一个功能很好，它从凹处开始，从不会夸大其词，谁见过瓶子里的水，底下一层，隔开了一个空，上面再有一层？没有过，一瓶子里的水倒进一个盆里，它不会为了自己的高度去夸大其词吧，这是水的本质，从善如流就学习这个本质，神意从了水，我们可以这样来，我们可以把自己想象成器，水被我们的身体装起来，水能笃实的从下面被引到上面去，这就是节节贯穿了，节节贯穿有了，再上来进步一点，我们就有了拳学上的大概样子了，今天，我把武学天大的事情在这里说出来，大家要用心哦，不然的话，我被别人骂了，你们还不进步，这个骂就不值当了。

    神意提出来，这属于拳学上的渡河之舟，其实，在拳学之前，在健身养生的范围内神意锻炼也有说不完的大好处，大概没有人具体说过这个问题，今天我也在这个地方插嘴费些唇舌来说说，算是补个缺了，我们说健身养生是对于那些体质羸弱，那些个整天萎靡的人来说的，我这样说，有人就嘀咕开了：这个我不用看了，我很健康。

    有许多的人查不出病来，整天没精神，这样的人很麻烦。用弱不禁风来批判他不算过分的，要说句公道话，我们现代人很健康阳光的已经不是很多数，说得具体一点，也就一半人还算过得去，多数的人都是衰弱着，不信的话，不服气的人，一个下蹲就可以检验出真假来，我们这个下蹲不要看不起哦，就是没什么高明的地方，不过是检验了一个人各组织之间的搭配协调与联系罢了，这些基础，本就是一个健康人人人都会具有的东西，可是，能把下蹲做得有模有样的人很多么？你闭眼沉思一下，有个词就会蹦出来。

    先前我们若是把武学锻炼按照从外到内的次序来编排的话，当然这种表述方式不恰当，因为我们的身体是个整体，只要锻炼就是内外交加，纵横交错的关系，这是不得已的权说。假若说按照这样来编排，我们就发现，锻炼是从表层开始的，最初是表皮血肉的锻炼法子，市面上我们见到的那些大松大软的样子，大概来说就是这个法子，这是基础神意的锻炼，大家看好了，这个法子，对于萎靡羸弱的人是必须要做的东西哦，尤其是那些神经质，敏感变化多变的人，类似忧郁症的人很重要，这里的神意锻炼类似于气功，是限于表皮血肉的基础锻炼方式，是用意象扩展带动机体血肉发生变化，来改变生理改变思想行为的一种渡河之舟，这时锻炼的目的在于舒展松软静心带给身体最大限度的自在与自由，这与醒面有些类似哦，面粉搅了酵母和起来，盖个布头放在炕头上，温度刚刚好，引子遇水和面交合涨发，互相之间就有了联系了，它们一起苏醒，蓬发。你看，本来是硬撅撅的一块，慢慢就成了蓬松朝气的一坨了，这里的神意就有这个意思在里面，神意的松静舒软就是引子，这种引子能叫身心开阔舒张，舒张之后，气血就会流畅不惰，气血到了哪里哪里就像久旱遇春雨，你闻得到泥土蓬发时散出来的味道么？这就是醒面的道理。

    人只要自在，脸上就有光了，大家都会看得见，这是在健身养生层面上的意义所在，在这个层面上久了，你会觉得吃嘛嘛香，睡觉能睡到自然醒，浑身有无限的精力，没有累的意思，整天精神旺盛。到这个时候，大概才可以走到实际的拳学锻炼的路上来，再来的神意就是另外的意思了。

    神意这个最底层的锻炼方式，我还没有细细的思考怎么来界定这个健身养生层次，暂且就叫皮部吧，因为只是皮肉锻炼为主，不涉及筋骨锻炼。为何叫皮部呢？因为这里面有感知觉的事情，你看，过了春雨后，黑黑的泥土就蓬松了，泛着花，炕头上的面发了后，你都能看到舒展后表层的痕迹，人也是这样哦，气血足了，知觉就会醒来，酥酥的。

      关于皮部，在这个层面上还有一点要说的东西，还有一种锻炼方式，就是类似于长拳短打的外家拳的肢体锻炼，这种锻炼相当于无意识的广播体操，这种锻炼方式也很有意思，它的作用对于身体的健康进步也是可圈可点的，不能忽视，只是因为把握难度比较大，这样的话，用爬山来代替也很好，当然，一件事物不可能被一件事物完全能代理，这个大家要知道。

    修身为道实在是个难事情，均是有感而发，冷暖自知的物事，不是一也不是二，难画难圆。

    都说艺术家是令人羡慕的，其实啊，艺术家在大道上走下去大概是很难的。联系太多，针还没下去，人就不行了的人也是障碍连年。所以啊，有人静不了，只能先练动，人身是个怪物，思想与人身就像是风筝与线的关系。可以这样理解它，风筝可以忽视线的存在，却断然不能离开线的存在，这大概就是性命双修最初的学问了。

    

    阳光里，湖水边，垂柳下，有人随曦风在演拳，

    语风浅唱，湖水涟漪，

    自在无主意，

    真不错。