《瑜伽文摘》李奕芳—体操冠军的瑜伽康复之路

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任何经历都是一种人生体验

 

曾获全能、自由体操全国冠军，平衡木世界亚军。殊荣的背后，是带着损伤巨大的身体，

走上漫长的康复道路；

和队友沸沸扬扬的初恋结束后，也遇到过疼爱她的人，但还没有遇到Mr Right。

享受目前自由自在的生活方式。对感情低调，且保持相信缘分的态度；

退役后从新闻系广告专业学起，画画很差，素描透视画得很恐怖，作业会吓到老师，

现在重新学习，很努力地去征服自己；

想去，未能去印度，因为身体无法承受路上8个小时的飞行，和来回辗转的旅途奔波，

凡是跟“折腾”搭边的事儿都让她望尘莫及；

投资厦门悠季瑜伽馆，仅仅收支平衡，她说对收益并没有太多设想，能实现自己的心愿，

这本身就是一种收获；

……

 

这是真实的李奕芳，幽默自嘲，对医生判定为“年迈”的身体，不再伤害，

反而积极寻找习练的办法，电话那边时而大笑，时而沉静思考的她，虽然已经习练瑜伽6年，

仍说还未达到那个心所往之的瑜伽境界，“无论怎样，我感谢生命中的这一段段不非凡经历，

除了带给我伤痛，也带给我宝贵的财富。”

 

 

身体，是很好的老师

“身体给你创造一个条件，让你去体会收获到，这也是不阿Q精神，

但有这样的思维就不会很悲观，可以从负面看到积极的一面。”

 

 

《瑜伽文摘》：为什么在博客中提到“选择了体操，走上了不归路”？

李奕芳：我成长在单亲家庭，父亲过世得早，家庭状况不是特别好，那时候挺想做些特别的事情，让妈妈觉得骄傲。练体操属于机缘巧合，小时候不爱吃饭，练体操整天蹦蹦跳跳，会让人食欲比较好，呵呵。

 

以前教练说练体操为国争光，我那时候的想法蛮简单，就是希望给妈妈分套房子，不再东住西住，十四、五岁时拿到亚运会冠军，市长去家里看妈妈，觉得条件不好，就给了套房子，在那个年代，就实现了这个愿望。

 

其实练体操也不算不归路，只是现在如果你上学，毕业后会有很多选择，可以跳槽或改行，但体操不一样，当时选择了就等于放弃了一半的学业，专业课不及正常的1/10，一周就三天课，每天上半天，如果没上大学补休，就等于是个半文盲。我们那个年代的训练很严格，完全军事化管理，只能听组织和领导，无法自己决定一些事情，在这一点上基本上是不归路，不像现在，父母和小孩懂事，相对会保护自己，并为自己争取条件和利益。

 

《瑜伽文摘》：当时拿到亚军奖牌，跟自己的设想有出入，怎么平复这种失落？

李奕芳：世界冠军和亚军虽然只有一步之遥，但其实差别是非常大的。但不是每个具备拿冠军实力的人，都能天时地利人合，实现愿望。世事岂能尽如人意，但求无愧我心。我知道我尽力了就好，有时，结果是一种命运的安排。当时我才十五、六岁，没有很好的调整方式，只能去接受。看这次2008北京奥运会体操队的女孩儿程菲，三个单项决赛，一个冠军都没拿到，她也只能接受了。其实体操竞技是很残忍的，当时如果有现在的思想高度，可能会懂得如何去开解自己。那时候只是去经历，这种经历在身体和思想里留下痕迹，会一直影响自己，我的性格上有不容易放弃、认真一丝不苟的特质，都跟这些经历有关。

 

每个人的人生都不能一帆风顺，有得有失，拿不到世界冠军，没办法站在最高的领奖台上很失落，对我们来说，没拿到冠军已经失败，很早的时候就受挫了，所以转型的时候比较坚强，可以放下自己，提升自己，到其他行业发展学习，反而是有些冠军，退役后失落感很强，无法适应新的生活和挑战。我也曾因伤病有过短暂的绝望过程，但自己克服了。像Donna老师，在跳舞、骑马的过程中受伤，身体反而成了她的老师，可以致力于研究脊柱康复的练习，找到自己的方向。

 

我现在也一样，身体就是一个很好的题材，怎样做会让自己很舒服，上一次病发后，试验了很多脊柱练习的方法很好，身体给你创造一个条件，让你去体会收获到，这也是不阿Q精神，但有这样的思维就不会很悲观，可以从负面看到积极的一面。

 

《瑜伽文摘》：10年的体操运动员生涯，带给你最多的是什么？

李奕芳：伤痛很多，现在看来是会伴随你一辈子的，前几天去拍核磁共振，诊断结果是：颈椎有三节，腰椎也有三节都是椎间盘突出，腰椎还有压缩性骨折，大夫说我这腰是60岁以上老人才可能有的损坏程度。我知道，我的很多队友伤也很多，我们以前都超负荷训练了。也是因为体操的缘故，让我注重康复，也慢慢开始接触瑜伽。

 

体操的练习是相当残酷的，那些高难度动作，都是超人体极限的。严酷的训练，加上一些对成败的理解，会让人有较豁达的思想，整个心智承受能力，心态方面都会比一些同龄人，一帆风顺的人来说看得开。

 

《瑜伽文摘》：瑜伽相对别的康复方式有什么不一样？

李奕芳：以前会觉得瑜伽是一种身体的习练方式，现在则是一种修行方法，不仅修正身体的疾病，也要在精神和心灵上修正观念和思想。瑜伽的修行方式，是生活的一部分，这个部分能让人获得自我提升。

 

学了《瑜伽经》之后，整个世界观、思想都有改变。以前认为有些东西是永恒不变的，白色的衣服应该永远那么纯白，爱情也可以是永恒的，但通过学习，慢慢知道其实没有一样东西是永恒的，所谓的变化是一种因果轮回的变化，有时，结果是可以自己决定的，因为我们可以种下许多善因。现在思想比较清晰，可以观照自己与人相处的态度。以前和朋友吵架，容易进入到情绪中，现在会意识到自己的状态怎样，及时调整控制自己的情绪。

 

《瑜伽文摘》：你周围的好朋友，譬如刘璇、杨波怎么评价你接触瑜伽前后的改变？

李奕芳：我这个人给人感觉比较真诚，可信。所有有比较多的知心朋友，虽然现在人在厦门，但每次到北京，周围的朋友都把最坦诚的那一面给我，我会是给他们比较积极的能量。有时候女生在一起，会相互传染一些负面能量，但我会给她们比较多积极、正面的鼓励。

 

像刘璇站在现在这个位置上，真正的朋友不会太多，所以很多时候我是她的知心姐姐，会对她起到比较好的引导。我这个人比较真诚，正直。练瑜伽以后，对很多事情的看法会比较客观，不会去煽风点火，投其所好。波子（杨波）也是一样，就算很久不见，依然很亲，从国家队到大学，在一起时我们都是以最真诚的本我出现。

 

《瑜伽文摘》：瑜伽对你思考问题的方式有什么改变？

李奕芳：生活中出现不顺心的事情，会告诉自己去系统分析，并整理情绪，烦恼的时候做些冥想，观察事物的同时剖析自己，看这个事物的本身，用客观的，而不是错误的观念去看。

 

 

做瑜伽馆，本身就是一种收获

“投资瑜伽馆的时候，从经济角度，这个投资对我来说不大，投入的时候，做好任何可能的准备，没有高期望在物质上的收获，这件事本身就是收获，所以心态很好。”

 

 

《瑜伽文摘》：当时投资瑜伽馆，在收益上有什么期待么？

李奕芳：投资瑜伽馆的时候，从经济角度，这个投资对我来说不大，投入的时候，做好任何可能的准备，没有高期望在物质上的收获，这件事本身就是收获，所以心态很好。有时候去馆里聊天，看到很多人获益，得到很多人的认同，这种快乐是超乎想象的。

 

《瑜伽文摘》：瑜伽主题讲座是你自己发明的吗？每次怎么制定这个主题？创办的灵感来自哪里？

 

李奕芳：主题其实是根据会员的兴趣，每次根据学习的收获来定的。四年前，通过莫汉老师的启蒙，种下瑜伽的种子，我非常明白，随着学习的深入和培训次数的增多，对瑜伽无知的边境就越大，有一段时间，我自己都在挣扎这个馆还要不要经营，馆里的老师有多少能达到那些在香港教授瑜伽的大师水平，他们积累了二、三十年的经验，才有培训的精力，我们可能都愧于当一个老师，可是现在有这么多会员，真的不开了，也不会很现实。所以自己也会有心态的调整，每个事物的发展都有个过程，现在也会在这个过程里汇总，让自己更有责任心。

 

《瑜伽文摘》：你体验过在事业中的欲望么？怎么和欲望和解的？

李奕芳：我觉得这次金融危机，是很好的一堂课，对我来说，我这个人对钱看得很淡，股票多少钱从来都不去看。十年前我持有了一家上市公司的原始股，2004年从上市到现在，因为要买房买车，只交易过一次。我是比较注重价值投资的，长期持有一家好的企业，分享它的经营赢利。但金融危机前后，财富数字的变化，确实很让人吃惊，比如股票可以从3块从30块，再跌到8块钱，心里还是会有起伏，所以也在不断修正自己，譬如学习国学，能够让自己对事物的看法有一个成熟的驾驭力。

 

有的时候财富是一种信心，安全感和自由度，会让人选择大一点。但当物质生活出现危机时，或者无法满足自己时，如果能够控制欲望，其实也没什么，内心的知足感比较重要，有人几十万、几百万就很开心了，更有钱的人如果不懂得满足，反而不快乐。金钱和快乐不是成正比的。快乐是一种心态，也是一种能力。

 

《瑜伽文摘》：你觉得现在的瑜伽行业，以及瑜伽市场还需要怎样的改善？

李奕芳：我刚才说，瑜伽馆经营门槛很低，瑜伽行业本身就没有规范，什么级别的老师都有，来练习的学员对瑜伽的认识也特别浅，所以有不同的价格，不同的需求，一味要求老师的高水平也不现实，在发展的过程，经过摸索、洗牌，会有人真正深沉下来。

厦门的瑜伽市场竞争不激烈，我的馆相对很单纯，别的馆在哪里，经营什么，我比较少关心，做好自己最重要。无论是瑜伽经营者，还是老师，我觉得责任感很重要。

 

《瑜伽文摘》：是否有更多与瑜伽相关的计划？

李奕芳：上次去山地静修，参加培训，想到下一步要瑜伽和静修结合的场所，避免匆忙的肢体练习，这种回归自然的生活方式，对现代人来说是心灵启迪的方法。

 

 

感情种子论

“我相信感情要靠缘分，但没什么计划，也不会有太多想法，现在这样自在的生活，也没什么不好。很多事情随遇而安，瑜伽馆也是刚好碰到，到了成熟的时机，自然就会发生。”

 

 

《瑜伽文摘》：现在的爱情观和过去有何变化？

李奕芳：我的初恋在国家队，这段恋情未能有结果，招来很多公众舆论，这种额外的负担，会给你很多负面的压力，而感情是两个人私人的事情。

 

以前我觉得为爱的人付出很多，那就是爱。现在对爱的理解是，其实每个人的付出，都是需要回报的，谁不是爱自己超过爱对方。想和谁在一起，是因为这个人让你开心，这个开心也是你自己的获得。心理学作家素黑在书里也说过，爱有多少是可以完全无私的，有多少人可以像圣者、伟大的人那样高等级地去爱？

 

我可以做到对朋友心甘情愿地付出，但是对于爱情，停留的状态还是比较自私的，还做不到不求回报地去爱一个人。对于爱的规律以前没有思考，现在觉得是种子论，你对这个人做什么事情，将来他也可以为你做，爱是需要相互付出的。

 

我相信感情是缘分，但没什么计划，也不会有太多想法，很多事情随遇而安，瑜伽馆也是刚好碰到，到了成熟的时机，自然就会发生。

 

《瑜伽文摘》：有没有陷入感情，特别心烦意乱的时候？用瑜伽的方法怎么调整？瑜伽的智慧如何作用于精神层面，发生内在的改变？

 

李奕芳：我对待感情，是很投入专注的那种，但比较理想化，浪漫主义。可能是一个人生活习惯了，很享受所有时间由自己支配的感觉，所以想到要进入油盐酱醋米的生活，就会觉得受约束。在感情上，很多人觉得这个人ok就能接受，结婚。但我不能，希望嫁的那个人是很爱的，而不是迫于社会压力。我在感情上是比较被动和缺乏安全感的，确定这个人是喜欢我了，我才会付出。

 

以前吵架的时候，或和谁发生矛盾的时候，可能只顾自己的感受，现在会懂得换位思考，也会比较冷静，不会太任性和感情用事，这可能是瑜伽对我潜移默化的影响吧。

 

《瑜伽文摘》：西藏旅行中，你感悟到自己偏“痴”，在爱情中，这种表现强烈吗?

李奕芳：情感上还好，关键时候还是理性的。初恋时，觉得和对方的人生未来规划不同，所以选择了结束，我是那种比较能面对现实的。

 

痴迷还是指我的恋物情节，看到一见钟情的东西，就会买下来。总觉的瑜伽还没修好，对物质还迷恋，喜欢精油，收藏蜡烛，陶器，小工艺品等。刚习练6年，还在慢慢进化，具备女人正常的情节，虽然一直在追求瑜伽的境界，但毕竟还生活在尘世间，无法真正活得很超脱。这也是一种业力的体现吧。

 

《瑜伽文摘》：在你的博客中看到这样一句话：“面对错过的情感，有两个选择，一是看透人生就是一场幻影，一切皆空。要不就是编织一个美梦，永远不要去打碎它，要骗自己就骗到底。”怎么会发出这样的感慨？

李奕芳：这个是从别人的经历中得到的见解，朋友执着于一段初恋，隔了10几年之后发现那个人已经完全不是她记忆中的样子。所以停留在对某一段过去的感情里是没有必要的，金刚经说“一切有如梦幻泡影”，人生的经历随时都在改变，不如把记忆放在某一个抽屉里，不一定非要拿出来看或证实，不要太执着。

 

 

静养，是我的生活方式

“我对事业的野心不大，最快乐的是去参加各种培训，浸泡在学习里，在这个过程中感觉到自己的提升，很舒服，很快乐。”

 

 

《瑜伽文摘》：如果没有接触体操，你觉得现在会从事什么职业？从小爱好什么？

李奕芳：小时候生活一直被压力笼罩着，所以很早就懂得为家里着想，从小跟妈妈分担很多事情，哥哥是乐天派，没什么欲望，很知足，所以家里的大小事情，都是我和妈妈一起张罗。那时候也没什么爱好，从懂事有印象的时候就在练习体操了。

 

《瑜伽文摘》：为什么大学的时候主修广告专业？

李奕芳：因为理科不行，尤其是高数、物理，这块很薄弱的，练习体操的时候耽误了很多专业课，广告专业属于文科，我的表达能力还不错，是自己的能力所及。

 

《瑜伽文摘》：现在每天的生活安排怎样？为什么最后选择回到厦门？相比别的城市，厦门除了是你的家乡之外，还有什么更吸引你的地方？

李奕芳：现在每天的生活节奏比较慢，属于静养型的生活方式，一般上午练瑜伽、上网、弄早餐，下午去馆里看看，处理事情。喜欢Spa，足疗。喜欢摄影，看电影。我对事业的野心不大，最快乐的是去参加各种培训，浸泡在学习里，在这个过程中感觉到自己的提升，很舒服，很快乐。

 

喜欢厦门，因为这个地方干净、安逸，最适合居住。我也在北京生活过，觉得自己非常渺小，像一颗尘埃，整天就在忙碌奔波，去一个地方要开车很久才到，时间都耗费在很消磨的地方，让人找不到重心，而且气候变化让我觉得不舒适，所以虽然在北京也有置业，想过定居，但一直没有居住。上海给我的印象比较奢华，不符合内在的精神追求，我喜欢朴实一点的生活。厦门的气候、生活节奏都很舒适，又属于沿海城市，经济发展和城市的建设都很迅速。适合安逸的生活。

 

《瑜伽文摘》：为什么在众多电视节目中，对“超女”情有独钟？

李奕芳：我其实在家最常放外国影片，可以边看边学英语，现在开始学画画、素描，专注其中的感觉让人很放松，相当于冥想的方式。

 

看超女是因为自己一直有个愿望，能克服跑调好好唱歌，大学的时候，杨波签唱片公司，我都不敢拿麦，整个大学的演唱事业被她埋没了，等波子终于回北京了我才开始实现自己的唱歌“愿望”，哈哈。每次看超女评委的点评，我也收获了。现在波子也觉得我唱歌进步了，其实，这些爱好也是幼年想做而一直没机会做的。

 

The End

 

 

 

2005年11月开瑜伽馆，启用了自己瞎起的新名字“亦芳”。简单。禅意。

用了四年，好象习惯了，再看到“李奕芳”这个名字，反而觉得有点生疏。

叫什么不重要，我还是那个我，本质上没变，这是最重要的。

 

记得费翔在采访时曾说，不结婚，是因为年纪大了，太习惯一个人了。

然而，也有人太习惯两个人，一落单就抓狂。生活中的很多问题，都是“习惯”惹的祸。

 

大学时代，我曾为了不会正确拿筷子发愁，当时就在想，这难吗？不就是一个习惯吗？改。

于是，一个星期里，我都没吃饱，但学会了用筷子。这种精神，或许是体操生涯留给我的。

可以说我有“毅力”，也可以说我“较真”，虽然我只是想证明，我能改掉坏习惯。

 

不知不觉中，我们养成了很多习惯，习惯了写博客，习惯了去踩。好坏各半的习惯。

以前，我有很多坏习惯，不吃早餐，只喝矿泉水，作息不正常等。

现在，培养了很多好习惯，饭前喝汤暖胃，睡美容觉，喝开水，早睡，练习瑜伽等等。

其实，没有什么习惯是改不了的，如果连名字都能改，还有什么不能改的？呵呵。

 

突然想起还有一个坏习惯没改，那就是爱“碎碎念”。说白了就是唠叨。

希望2010年，我能改掉它。哈哈！ 万一失败，只能说，江山易改，本性难移。

 

                    喜欢亦芳，祝福亦芳。 

                                                                            --小喇叭