云风太极工作室简介

 云风太极工作室系陈式太极拳第十一代正宗传人张磊创办，旨在弘扬传统武术文化、发掘传统拳术内功养生及技击秘技，最终利民利生。

   工作室设辅导站如下：

文化公园总站  总教练：弓长云风 15308225668          

    成都电视台站 （略）

    青城山玉清宫站（略）

    新华公园站      暂撤不设

    九里堤训练室    主教练：姜自义 15928055847

 总教练张磊（云风散人）；江苏徐州人；大学本科文化；尊崇传统文化。因病痛与太极拳结缘，历时多年寻访多位太极名家、大师，最终拜入国际太极大家、内功技击大师、陈式太极拳第十代正宗传人朱老虎先生门下，随侍师侧，苦心修习，深得大师口传身授，完整地继承了各类技法，从而略窥太极堂奥，为第十一代正宗传人。现被南京陈式太极拳研究会聘为副秘书长，并担任四川省电视台《西部珍藏·太极养生》栏目总顾问。

著有：《陈式太极拳答问》《太极犹龙》《游龙36式》

 工作室教学内容为陈式太极拳传统老架拳械系列，除一路、二路及刀、枪、剑、杆、春秋大刀外，还兼授秘传陈式太极拳游龙架，练习者可根据个人喜好选择练习，渐至“太极五身”：

健身祛病、养身延年、瘦身养颜肥、强身御敌、修身合道。

 太极拳涵盖了传统文化之精华，陈式太极拳作为各式太极拳之母拳，完整地继承和保留了传统太极拳的各类技法，以身体语言淋漓尽致地诠释了易理、道德经义、经络学、气功学、技击学、兵法、医学、现代力学诸领域的深刻内涵，其优美的动作、典雅的拳态、严谨的身法、科学的要领，以及惊人的内功养生和内功技击效果，使之不但是佛门道门的重要修炼法门之一，也为世人所认识、接受和喜欢，成为修心、养性、健身甚至娱乐的途径之一。

“仔细留心详推求曲伸开合听自由”

“详推用意终何在 延年益寿不老春”

 云风养生中心在力求发掘传统武术内涵、弘扬传统武术文化之同时，帮助广大人众缓解工作压力，增强体质、愉悦精神，从而祛病、延年、抗衰，达到修身修心并重之目的。

    热烈欢迎广大爱好者参与、指导与推动。

      愿天下人健康！

        愿天下人长寿！

    五身太极功用说

    健身祛病 养身延年 瘦身养颜肥 强身御敌 修身合道

 ·传统医学认为，气不得血，则散而无统；血不得气，则凝而不流。人之所以食五谷生百病，实阴阳不调所致。

 ·太极拳强调以心行气，以气运身，通过全身心的放松入静及肢体语言的引导，使气血流畅。里达骨髓，外运肤肌，自然而然达到强骨骼壮体质和养颜美容之目的。这是太极拳初步的功夫。

 ·陈式太极拳尤其强调腰部运动，通过拧腰扣裆、松腰活裆、塌腰圆裆等方式使腰部运动达到最充分状态，多余的脂肪则在运行中被化去，或转化成其他能量储存于体内，如此自然达到瘦身之目的。

 ·太极拳外养身，内养心，为修身养性妙法，历代道家无不对太极拳推崇备至，现代许多道士、僧人依然保留练习太极拳的习惯。

 “道不远人，人自远之”，高山仰止，景行景止，虽不能至，心向往之，有此心念，人人都能练对、练好太极拳……

    博客论文地址：新浪网《坐在阳台听雨》http://blog.sina.com.cn/taijiquanzg