速度赛马对骑师的体重身高要求甚高，内地一般要求骑师甚高不超过165CM，体重不超过55公斤。

  為了迅速減去暑假時驟增的體重，香港马会明星潘頓最近從澳洲聘請一位專業營養師來港，負責為他設計餐單 ，結果短短時間已見效，潘頓表示目前磅位已減至123磅，較當初預期在嘉年華閘時之125磅更輕，有信心未來一周還可多減幾磅。該位營養師Rn Johnson 曾協助金仕芬、岳禮華、布文等騎師減磅，本身又是練馬師及馬販，特別了解騎師的需要及身體狀況 。
早餐：
水果沙律（約150千卡路里）