上马

调整蹬带

 站起来看看蹬带的长度是否合适

摄影的朋友说很简单，其实保持站着还是有点难度的！

热身

rising trot
一开始练习点轻快步

调整

 light seat 前倾座的练习能帮助她建立更好的平衡，放松她的关节

 
前倾太多就没有效果了



调整后动作好一点了，脚跟能踩下去了，大部分的力量不在脚掌上了，脚腕比较有弹性。

打圈课—－－打开马术之门

    一直以来，想写一些关于打圈课的感受和体会，因为打圈在我学习骑马的时候，学习调教马的时候，学习教学的时候，它都陪伴着我。

    我第一次被打圈的时候很奇妙，当时接触过一些野外骑乘，有点骑乘的经验，但去天星面试的时候，老杨就给我打圈，当时我也不知道这个方式叫打圈，他教我做一些动作，当然那时都没有做出来，有些也没学过，总之很糗。后来和我一起的一共四个实习生分成两组，一节课中各自给对方打圈本节课，在这过程中学习到很多。老杨也会在旁边提醒和调整过程中出现的问题，这对于我真正踏入马场马术这个领域是个很好的开始。

    在调教马的时候，打圈是个开始，当时我的马场马术基础不是很好，但老杨还是给我很多新马和调皮的马让我去打圈，他告诉我，如果这时我骑它还不如去给他打圈，这样更能调教出一匹成熟的马。这给我的印象很深刻，它让我明白只要我有一颗敏感的心就能调教出一匹好马，就算是你不会做侧运动和跳跃，但你在打圈时能可以让它们很轻松的做出侧方的运动，也同样能让马匹去进行自由超越，以建立它们的肌肉平衡和改进超越动作。

    这对我以后的教学也影响很大，当时有一些不能打圈上课的马，我也主动去接触，最后还是训练出成熟的打圈教学马，这对我来说是笔财富，我无论走到哪里都有信心去教学，对于没有骑乘经验的，害怕马的学员我都能很好的让其接触马术，因为打圈很安全，在马稳定的节奏下学员能很快的跟马建立配合，他不用担心马受到惊吓而狂奔，起仰或者急停又或是急速变换方向，让他们触不及防。而且打圈更能帮助碰到瓶颈的骑手，一匹成熟的马匹能给骑手带来正确的肌肉记忆，而在打圈过程中可以一直给骑手加深和巩固这种肌肉记忆，达到事倍功半的效果。

    打圈的作用还很多，之前我有一篇博文是关于打圈的作用，在这不作累述。对于俱乐部来说，打圈课是课程的必须的重要组成部分，对于我来说我想要的第一个工作人员是个打圈高手，不是骑马高手，如果你是，第一我很欣赏你，第二希望我们会有机会一起！