要说减肥这事儿吧，貌似一直都是挂在嘴边，可体重一天也没有下降的趋势，能不上涨，已经是阿弥陀佛了，当然也没有刻意的想要去减，所以自然也就没有明显的效果

两个月以前，公司组建了瑜伽班，刚开始大家的颇有兴趣，但时间一长，慢慢的能坚持下来的人就寥寥无几了，也由原来的二个班合并为一个班，人数基本都只保持在15人左右

 这天气是越来越冷了，每晚都在矛盾中纠结去与不去，但所幸的是，基本上都能说服自己，人嘛，总有犯懒的时候，只要不犯原则性的错误就好

最近几年一直被鼻塞困扰着，稍微有一点受凉，就鼻塞，相当难受。这段时间，不知从什么时候开始，鼻塞的状况越来越少见，不经意中发现，仔细想想，应该归功于坚持练瑜伽的结果吧，本想能减肥的，但把这鼻塞问题给解决了，算是意外收获了

这减肥赛，貌似数我最懒吧，总结下，结果竟然没几条，也就不能怪这体重总是居高不下http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6702EN00SIGG.gif

2011/10/09 19:33

看看我们今天的午餐吧，腊猪蹄汤，貌似都是肉类啊，这是相当的丰富，在老家就这样，天天都是大鱼大肉，见 @屋檐下的小雨 办的健身活动，我这还不断在增肥啊，但在美食面前，经不起诱惑！

2011/10/17 09:13

回了趟老家，同事说我瘦了，我觉得不大可能，天天在家吃的好，休息的也好，咋可能会瘦呢，不过心里还是一阵狂喜，昨儿特地去称了下，哪有瘦啊，还是继续我的瑜伽吧，估计会有希望的@屋檐下的小雨

2011/10/19 09:48

【减肥】昨个起床，想穿春节时买的牛仔裤，结果发现穿不上了，明显胖了不少，深受打击，看来这减肥是势在必行了。昨晚下班回家，徒步走路半小时，脚都走痛了，这严重缺乏锻炼的银，仍然坚持周一、三、六的瑜伽练习 @屋檐下的小雨

2011/10/29  13:50

【瑜伽】不知从什么时候开始，好久没有鼻塞了，感觉舒服了很多，难道真是练瑜伽后的效果？看来以后还得继续坚持，今天上午连续练了两个小时，还是会觉得累，毕竟身体还不够柔软。图片中这个动作，今天我能做到了，呵，有进步哈 @屋檐下的小雨

2011/11/07 10:41

【瘦身必知的治便秘小偏方】便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。①起床后先喝一杯温天水 ②每天保证吃1斤左右的青菜 ③每天可做2—3次腹式呼吸 ④每天坚持按摩腹部2－3次。分享给大家学习下 @屋檐下的小雨