《琅環记》云：“古之老人，饭后必散步。”蜗居县城的我，年龄不大，平日里没有太多的爱好，却也常常一个人散步。

    清晨散步，人流车流稀少，走在行道树下或公园小径、河岸湖畔，一缕缕阳光透过树冠的缝隙和轻飘飘的晨雾照射下来落在脚下，双脚象踏着天上撒下的朵朵花瓣，望东方朝阳灿烂，看城廓远山如黛，空气里没有太多的尘埃炊烟混杂在内，可以放心地尽量深呼吸，这便是一天中难得的享受，也许从清晨散步中获得美好一天的开始和一天的美好心情。晚饭后散步，漫步于夕阳西下、月牙东天的画景中，侧看自己那印在版画上的修长倒影，仿佛觉得自己比昨天又长高了几寸，一种其乐融融自我陶醉的快感油然而生。抬头望一眼那红彤彤的夕阳，看一下那些熟悉的散步人，目睹夫妻的携手信步，恋人的情语缠绵以及长辈晚辈之间的扶助关爱，感受到的不仅是一份和谐，更是人间的一份真爱。

    自住到城里以后，我总觉得自己与大自然越来越疏远。在城里除了信息万变的物流人流和先进文化，就是高楼大厦、霓虹灯闪烁，大自然的美景似乎完全退出我们的视线。春天来了，夏天到了，秋天近了，冬天去了，几乎没有什么特别的感觉，只是感到大街上的人们在引导着时尚的服装潮流，告诉着我们季节的变化。喜欢独自散步的一个理由便是既向往自然又放飞思想，我常常一个人走着走着，身体在放松，思想也跟着漫无边际地开阔起来，一些美好的事情会不由自主地跳出来，有的是已经发生过的，有的是纯粹的幻想，有时又闪过难得的灵感，有时什么都不想，有时候雨雪霏霏，杨柳依依，个中境界，惬意无穷。

　　散步有别于走路，却不同于走路。走路目的明确，有念在身，行色匆匆，无暇旁顾。散步却什么也不想，什么也不拿，没有惆怅的事去想，没有要紧的事去办，心态是平静的，步子是从容的，所行之处熟悉也罢，不熟悉也罢，沿途见景精彩也罢，不精彩也罢，反正随便走走，随便看看，想走就走，想看就看，随意观光，随遇而安。散步的最大好处是随心所欲，脚东人东，脚西人西，万念放下，为走而走，无所事事，轻轻松松，或原路返回，或绕圈返回，身心只是沉浸在一种“遛弯儿”或“遛圈儿”的状态。正如诗佛王维诗云：“兴到每独往，胜事空自知。行到水穷处，坐看云起时。”独自散步犹如飞鸟出笼的解放，身心全然放松，紧张的心态得以调剂，一边顾盼着眼前的风景，一边无所不思无所不想地放飞心灵，在轻松自由的散步中有意无意地进入某种深思考，轻而易举地获取到创作灵感。法国思想家卢梭有言：“散步能促进我的思想。”德国著名诗人歌德说：“我最宝贵的思想和最好的表达方式是在散步时出现的。”老年时的卢梭经常在林荫道上漫步，便给后人留下了《一个孤独散步者的遐想》的千古名作。歌德为创作诗体哲理悲剧巨著《浮士德》，先后曾用60年之久的时间，在日久天长的散步中不断弹响他生命中那根创作之弦、发现之弦，致使他的这部现实主义和浪漫主义结合完美的诗剧作品跟荷马史诗、但丁的《神曲》和莎士比亚的《哈姆雷特》并列为欧洲文学的四大古典名著。

    散步也要持之以恒，可以不顾春夏秋冬的更替，可以不受雨雪风寒的天气影响。一年四季十二月，顺其自然感受自然的节律，只要想散步，只要肯坚持，就会散出一种情调、散出一种雅趣，就会得到快乐、得到健康。我喜欢春的生机。春天来临，西伯利亚寒流悄然离去，暖风吹绿枯萎的草皮，树木再度发了新芽，这时的风景，乍暖还寒，有时甚至春寒料峭，但因为有了春天的生机，散步时往往会春潮涌动，澎湃不息，抛弃一切不愉快的东西，春天带来的是无限的诗意和美好的希望。我喜欢夏的闷热。夏日的傍晚，室内闷热难奈，而街衢小巷却坐满着乘凉的居民，公园里垂柳依依，凉风习习，舞曲一波又一波，这时的我，一路走来，四肢摆动，出一身汗后，仿佛享受了一次免费的天然桑拿。我喜欢秋的甜美。秋天的夜幕下，满街的水果摊，色彩斑斓，果香诱人，行路上执子之手，与子偕老，领略的是人间真情。偶尔秋雨绵绵，公园的那片林地沉浸在了迷漫的烟波当中，滴答的雨声仿佛敲醒我寂寞的灵魂。我喜欢冬的宁静。隆冬黑夜，虽然有时雪花飘飘，有时寒风吼叫，但散步闲庭，周身会有微微热气。这时的公园小径，行人稀少，仿佛自己就是公园的主人。偶尔飘雪，大地一片银装素裹，我想到的第一件事情就是一定要到那片林地里去踏雪。冲下楼去，我又一次徘徊在马路边，两行足印停止不前。这时的我，禁不住想起：“天地之间，物各有主。苟非吾之所有，虽一毫而莫取。惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色。取之无禁，用之不竭。是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。”  

    人间沧桑，世事纷繁，散步与良药是一回事，也是人生情绪的“调节器”，自身心态的“平衡木”。当你遇到一大堆烦心事或为名累被利牵的时候，最好的办法是走出恼人的屋子，以天地为知已，以万籁为音乐，静静地去看天空，看远处墨绿色起伏的群山，看那空旷寂静的原野，心就会清静如水，感到自由而坦荡，释怀而超然，忘我乃至无我。唐代诗人韦应物有诗:“怀君属秋夜,散步咏凉天”;宋代陆游也有诗云:“散步持书卷,闲眠枕药囊”。祖国传统的养生方法中,就非常重视散步对人体健康的影响.两千多年前的<黄帝内经>中就有“夜卧早起,广步于庭,披发缓行,志气和平,乃生气之应,养生之道也”的精辟论述,用来倡导人们生活要顺应自然,以散步的形式来养生,在闲逸散漫的行走中,舒畅情志,放松机体,消除疲惫,释放心情,以促进身心的健康。

    有人说散步时最好不带同伴，只带影子。一个人散步，虽然有些孤单，但白云在高天散步，流云便成了神仙的故乡；人在时空中散步，才会体悟到鲜活的天地良心和生命律动，散步给人的回报也是自然对人的启迪，通过散步亲近自然，融入自然，沐浴其中，享受其中，无论多么疲惫和苍凉的心田，都会得到或多或少的滋润。