粢饭、豆浆、油条、大饼一起被称为上海传统早餐的“四大金刚”，而这“四大金刚”中，最让我有回忆的就是粢饭团。记得上学那些年，经常会在去学校的路上买一个粢饭当早餐。卖粢饭的老奶奶，手拿一块白色的纱布，先在清水里浸湿后轻轻绞干，然后打开放米饭的木桶，舀一勺米饭在纱布上摊开，刮上白糖和黑芝麻粉，把一根油条折成三折放上去，这些全部放好，轻轻把纱布卷起来，抓住两端用力拧几下，再打开，一个热气腾腾纺锤形状的粢饭团就做好了。记得特别在冬天的早晨，手握一个温暖实在的粢饭团，边走边吃，那个滋味是到如今都会时时想念的。我们那边偏好吃甜，所以我家乡的粢饭和上海的粢饭在口味上有很大不同，一般都是做成甜的。而我觉得糯米的主食做成甜的，会更能体现出糯米的香味呢。

   这个作为早餐也是属于快手型，隔天晚上煮好米饭，准备好材料，第二天早上起来热以下，把所有食材组合包起来就OK，两三分钟就能搞定的。

    小哲小朋友说:“外面包上紫菜就是寿司”......哼！我还觉得我在手里像手卷呢

粢饭团

 


【材料】：糯米、大米（2：1比例）、白糖、炒熟的黑芝麻、肉松、油条、保鲜膜

【做法】：

1. 准备好材料，熟黑芝麻一部分打成黑芝麻粉，拌入白糖。

2. 糯米和大米（2：1的比例），淘洗干净浸泡两小时后，入电饭锅煮熟成米饭（注意水量要比平时做饭少一点哦）。

3. 取一张保鲜膜，摊开，在中间撒上黑芝麻。

4. 用勺子沾凉开水防粘，舀一团米饭到保鲜膜上，用勺子摊开按压紧。

5. 在米饭上撒一层白糖拌黑芝麻粉。

6. 再铺上一层肉松。

7. 最后把半边油条折三折放在当中。

8. 拎起保鲜膜卷起来，稍用力拧卷紧成型，一个纺锤状的粢饭团就做好了。

【碎碎念】：

1. 糯米和大米以2：1的比例，这样口感好也不至于太过粘糯。煮之前最好事先泡两小时，水量比平时煮大米饭要少一点。

2. 舀米饭的勺子，事先在凉开水沾一下，这样弄米饭的时候米饭就不会粘在勺子上了。

3. 卷起来成型的时候要稍微用力点，否则吃的时候容易散开。

4. 糯米比较难消化，一次别吃太多，做的小一点就好了。

5. 喜欢甜口的可以参照我用的材料，喜欢咸口的可以换成雪菜榨菜之类的食材。