前两天看了一个搞笑视频，两个小朋友，看到妈妈买回来的菜中，有自己不喜欢的蔬菜，于是假装物业打电话给妈妈，趁把妈妈骗去物业的时间，把蔬菜给藏起来。天真的孩子用这样的方法来逃避吃自己不爱吃的蔬菜。

http://www.tudou.com/programs/view/-uGkQ02ARXs/

   其实挑食的宝宝很多，他们会用各种各样的方法来逃避吃自己不喜欢的食物。比如我家小哲，从小就会用自己不喜欢的茄子，来跟我换青菜之类他不抗拒的蔬菜。

挑食法宝1:

彩蔬炖年糕

    其实有时候，只需要妈妈们花点心思，动点脑筋，就能让孩子轻松快乐的把自己不喜欢的菜给吃下肚去。比如：1. 把孩子不喜欢的菜，做成可爱漂亮的造型，色彩搭配的亮丽些，孩子看到一碗可爱又漂亮的菜出现在面前，首先就有好感了，就会很自觉的把它给吃下肚去。2. 还可以把孩子不喜欢的菜隐形在他喜欢的菜里面，比如把孩子不喜欢的蔬菜切成碎末，和他喜欢的肉类拌和在一起，做成蔬菜肉丸这类。孩子眼睛看到的是肉丸子，不知不觉就把蔬菜给一起吃下去了。。。。。。同时也要经常给孩子讲讲食物的营养，告诉他们蔬菜里有Vc 和纤维素，肉类鱼类里有小朋友长高需要的各种蛋白质和营养。这样孩子慢慢的就能接受这些平时不爱吃的菜，也就慢慢的不挑食了。

    这次我用颜色漂亮的胡萝卜、西兰花和香菇搭配年糕，用我的快速法宝浓汤宝做了一个彩蔬炖年糕，不但颜色漂亮，营养也全面，非常适合孩子吃哦。 

看我家小哲吃的多开心！

他还说特别喜欢里面的胡萝卜，感觉是在吃花朵呢，哈哈！

【材料】：年糕、西兰花、胡萝卜、新鲜香菇、猪骨浓汤宝一个、三碗水（750ml）

【做法】：

1. 准备材料。

2. 西兰花浸泡洗净拆成小朵，胡萝卜去皮切片、香菇洗净切片。

3. 年糕切片。

4. 锅中放三碗清水烧开后，放入一个猪骨浓汤浓汤宝。

5. 再次煮开后，倒入西兰花和香菇以及年糕片。

6. 盖上盖子煮开后转小火炖3分钟。

7. 把切好的胡萝卜片用油煸炒熟，盛出备用。

8. 锅中蔬菜和年糕煮三分之后，开盖倒入胡萝卜片，即可盛出食用。

【美味笔记】：

1. 平时家里没有高汤的时候，可以用浓汤宝来代替，

1. 胡萝卜中的β－胡萝卜素是脂溶性的，所以需要用油事先炒熟再放入炖年糕中。

2. 年糕和蔬菜都是很容易熟的食材，入锅煮三分即可。

3. 年糕相对于其它食材，比较难消化，所以一次不要给宝宝吃太多哦。

挑食法宝2:

互动亲子书，宝宝益智小故事+妈妈烹饪好帮手

    前两天在网上分享321食谱http://app.baidu.com/140139给其他的妈妈，结果运气很好的抽到了家乐亲子互动书。里面有立体书、新年红包、家乐浓汤宝、两本动画书和一个快乐成长身高贴。本以为小哲大了，不会喜欢这类幼儿书，结果我打开包装就被他拿走，津津有味的一件件看过去，还不时告诉我，这本书里讲的是什么，妈妈你下次可以用这本书上的菜谱给我做菜哦 。看来，这是个大小通吃的亲子书礼盒，哈。

    书里我最喜欢的一页，里面有长颈鹿乐乐教会小朋友怎么长高个的秘诀（鼓励小朋友多吃绿色食物，多运动！这些话平时妈妈都说得小朋友不爱听了，但是从这些卡通形象嘴里说出来，小哲就会听得格外认真！）这页的隔壁还有家乐为妈妈们推荐的一些菜谱，也是非常实用贴心的，感觉家乐不愧是全球一流的烹饪大品牌，连一本书的设计都可以做得这么的用心，赞一个！