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女孩子都喜欢美 白，特别是现在夏天到了，

美白就更成了头等大事。

仙女们，你们怎么美 白的？

介绍一款健康的自制饮品给有美 白诉求的女孩子们。

现代人长期对着电脑工作、娱乐，

有没有发现你的皮肤越来越干燥？小细纹越来越明显？

皮肤开始变得暗沉？斑点开始增多？

如果是，电脑辐射就是让肌肤越来越糟糕的罪魁祸首了。

这款非常简单的蜂蜜柠檬水，长期饮用，

对于长期对着电脑的人，祛斑美 白的效果是非常的明显，

柠檬可以清热减 肥，美 白皮肤；

蜂蜜对女 人的作用更不用说了，只要3天腹部就可以变瘦，没有任何副作用,

而且还能排出身体多余的毒素，让你轻松做个水美人。

蜜 渍 柠 檬

【材料】：柠檬、蜂蜜

【做法】：

1. 柠檬用盐摩擦表皮（杀菌去果蜡），用清水洗净，拭干，切成薄片。

2. 取一个干净干燥的玻璃瓶子，在瓶底铺一层柠檬。

3. 倒入两大勺蜂蜜。再铺一层柠檬，再倒蜂蜜。

4. 如此反复，直到放入全部柠檬片。蜂蜜量最好是多点儿，跟柠檬片齐平。（图中我放的量偏少了，家里蜂蜜储备不够）

5. 密封瓶盖，秋冬放室温即可，春夏最好放冰箱储存，一般密封两天后，第三天就可以打开泡柠檬蜂蜜水喝了。

6. 喝的时候，取两三片蜜渍柠檬，兜两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水或者凉开水冲泡饮用。

【碎碎念】：

1. 一定要空腹喝，早上或下午3～4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。喝完十分钟以后再吃东西。

2.  因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出来的蜂蜜水会很酸。　

3.  冲调柠檬蜜的时候不要用开水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上开水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成分被破坏，用温开水冲调最好。　

写了这篇后，发现大家提问比较多，问的比较多的几个问题，我在这里集中回答下哈！

【提问时间】：

ylj1742说：千万不要在白天喝哦,会让色素沉垫更快,最好是在晚上喝.对吧,晶姐?

晶晶答：柠檬是感光食物，比较常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后（特别是夏天），皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。　　当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求你完全放弃食用它们，只要不过度食用或是出门前不要吃就行。

荷叶yy说：我空腹喝了胃会不舒服咋办啊

晶晶答：虽然这款蜜渍柠檬建议是要空腹喝效果最好，但是，柠檬因为酸性较强，胃不舒服的朋友，还是建议在晚上胃还没有排空前喝。并且每次喝的时候柠檬的量要减少。咱不能为了漂亮而不顾自己的身体，对吧？