苦瓜系列的第三篇，苦瓜奶饮。

   呃，感冒了，喉咙像火烧，鼻子水泄不通，真难过。

   给自己弄了一杯苦瓜奶饮，败败火，解解毒，但愿能快点好起来。

   其实，这是杯特别适合夏天的饮料，可不光是为了预防感冒才能喝。有了牛奶和蜂蜜的调和，苦瓜的苦味基本可以忽略，留在口腔的是清新。我是用了五倍的冰牛奶来冲苦瓜汁，适合不大适应苦瓜苦味的童鞋；如果平时就喜欢吃苦瓜，喜欢苦瓜那股清新特殊苦味的，可以适当调整苦瓜汁和冰牛奶的比例。

   一点都不能忍受苦瓜的仙女们，不好意思，只能请你们飘过这篇了。。。

相关资料：

苦瓜中含有丰富的维生素Ｃ，除了具有退烧作用外，还有利尿、解毒作用，故被称为“植物胰岛素”。我国古代就有人把自然干燥的苦瓜粉末，作为发烧病人退烧的药物。

苦瓜奶饮

榨好的纯苦瓜汁，那抹绿色非常清澈诱人！

吃苦瓜达到骨灰级别的，可以直接喝。

像我这种吃苦瓜入门级别的，就老老实实加点牛奶和蜂蜜再喝吧。

材料：苦瓜、冰牛奶、蜂蜜。

做法：

1. 苦瓜用淡盐水浸泡，洗刷干净表皮后，对半剖开，用一把小勺子，刮去苦瓜的瓤和白色膜。

2. 苦瓜切成小块。

3. 苦瓜块放入食物搅拌器，稍微加点纯净水，榨成苦瓜汁。

4. 取一个杯子，在杯中倒入过滤后的苦瓜汁，大概到杯子的五分之一的量。然后冲入冰牛奶，加一勺蜂蜜调匀，即可饮用。

碎碎念：

1. 苦瓜榨汁的时候要放少量纯净水一起打，否则太干了打不碎。

2. 这一杯中要冰的才好喝，所以放冰牛奶，或者调和好后放冰箱冷藏后再饮用。