今天闲来无事在翻看电脑里存的那些小哲从出生到现在的照片。每天孩子在身边还真的不感觉到他的变化有多大。但是翻看照片，就发觉，一年一年，还真是变化很大。很清晰的记得，上面这张照片是小哲4周岁不到，一个春光明媚的日子，我带着他在吴山广场买了个风筝，他自己在快乐的放飞风筝。这张照片上小哲还是稚气未脱，很标准的一张宝宝脸，现在我们可是个标准的小学生了呢。

    想这就是摄影的魅力，能把时间定格在某一个你想要留住的瞬间。还记得偶像剧《下一站幸福》里，那个摄影师曾经对光晞和慕橙说：“如果时间能够倒转那有多好，当然那是不可能的事情，但是能有让时间暂停的魔法，那就是摄影，不是吗？摄影师让瞬间，变成永恒的魔法。”

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    每个家长都希望自己的孩子能长的高高的，健康快乐。进入春季，是孩子长个速度最快的季节，爸爸妈妈们一定要抓紧这段生长的黄金时期，让孩子健康生长。

    我去听过一些专家讲座，平时也会经常看一些关于春季孩子长高的文章，挑重点在这里跟大家分享下吧。

    春季是孩子生长的旺盛月，所以这两个月中要让孩子多运动、保证睡眠、给孩子吃些营养丰富的食物。还可以适当多吃些补钙的食物，比如多喝牛奶，多吃虾皮、豆腐、奶酪制品等等这类钙含量丰富的食物。

多带孩子到户外运动，多让孩子做蹦跳的动作。

    春天天气温暖适宜，可以让孩子在晴朗的日子，到户外去晒晒太阳，蹦一蹦、跳一跳。还可以趁这个季节衣服穿的不厚实，便于运动，而且不至于像夏天一样稍微动下就会出汗，教孩子学会跳绳、踢毽子、踢足球、打羽毛球等运动。弹跳动作不但可以锻炼孩子的运动协调能力，还能健脑，有助与提高孩子的心肺和肠胃功能。孩子运动多了自然胃口就好，吃饭就香，身体健康，吸收也好。不过在做这些运动的时候爸爸妈妈要在一旁做好安全防卫的措施，以免意外的发生。

要保证充足的睡眠时间。

    晚上十点前睡觉。生长激素在夜间深睡眠时分泌达到高峰，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量越多，所以要保证孩子有充足的睡眠时间。一般来说，3～6岁儿童，每天睡10～12小时，小学生10小时，初中生9～10小时，对保证正常生长十分有利。但是睡觉的时间也非常重要，即使都是睡12个小时，如果从晚上9点开始睡12个小时和从凌晨1点开始睡12个小时的效果是截然不同的。为了尽快进入深度睡眠状态，达到分泌生长激素的高峰，最好能让孩子在晚上10点前入睡。

营养要补但是不要过量。

    春天要保证孩子饮食丰富，以保证充足的营养。但是不要盲目的给孩子吃各种补品和所谓的增高品，以免引起性早熟、骨骺早闭等不良后果。俗话说的好：药补不如食补。

可以适量补充钙片。

    吃钙片的时间要把握好，喝牛奶前后一小时内不要给孩子服钙片。

最后奉送一个超强视频，点击字体进去笑一笑吧：

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