http://s10/middle/5d8a5f58t72d2b280a0d9&690

我最近情绪不太好，总是大起大落的，一点点事就会生气，脾气好暴躁，老是想着活着没什么意义，总是开心不起来，心理好压抑，想去发泄又不知道怎么发泄，而且老想着去发泄，第二天还要上课，心理就更加压抑，特别郁闷，还会想，我活着干吗？天天那么努力学习到底为什么？就算学有所成，以后出来工作，还不是要努力，那努力工作又是为什么?到最后还不是化为乌有？

还有，我总是乱发脾气，小事总越想越大，什么都想不开，总是不会忘好的方面想，明明知道自己是错的但是就是忍不住发火，几乎天天都要哭，我的男朋友都快受不了了。

大家来帮帮我把，我到底怎么了，我要怎么样才能走出这片沼泽，我真的好怕自己有一天会想不开会自杀。拜托！

2009-12-03 13:24 提高悬赏20分

2009-12-03 17:17 补充问题

我觉得大部分还是我自己的原因，原来我也以为是每个月只有几天而已，但是现在几乎天天都这样，老师说我是不懂得怎么样尊重别人，像又一次我直接把老师的QQ备注改成他的名字而没有加老师，他看见了就说我不尊重他，其实我心里是尊重他的，只是觉得打名字还亲切一点，他不理解，后来连秘书处的工作都把我刷了，我确实有时候不注意细节，但是我心里并没有一点不尊重别人的意思啊，我想改变我自己，我该怎么做？

济宁文雅心理咨询

[学妹] 

你好。有时人的一生，从心理学的某个角度来看的话，就是人自己与自己，与他人，与社会的关系旅程。

在你的文字描述里，当然是概括了这三种关系，（我最近情绪不太好，总是大起大落的，一点点事就会生气，脾气好暴躁，我活着干吗？总是乱发脾气，小事总越想越大，什么都想不开，总是不会忘好的方面想---与自己的关系）

（我的男朋友都快受不了了。 老师，他看见了就说我不尊重他，其实我心里是尊重他的---与他人的关系）

（以后出来工作，还不是要努力，那努力工作又是为什么?到最后还不是化为乌有？ 后来连秘书处的工作都把我刷了----与社会的关系）

这三种关系和谐了，人生就会和谐，在这三种关系里，其中自己与自己的关系最为重要，只有自己喜欢，接纳自己，才会容易接纳他人与社会。

我的感觉是，解决你的问题，是需要费些功夫与时间，从你的成长环境，原生态家庭与父母兄弟姐妹的关系开始说起，呵呵，因为我们小时候与家庭家人相处的模式与其中的一些重要事情，会影响我们今后的与自己，与他人，与社会的关系。

好，祝顺利。

回答：2009-12-07 20:14

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